人身一体足为根,人到晚年先老脚足疗养生歌 _养生

人身一体足为根，人到晚年先老脚。下边学习啦小编为大家介绍足疗养生歌，希望对你有效!
足疗养生歌
《足疗歌决》
中医见解整体论，人身一体足为根。人到晚年先老脚，树到老来根先竭。
内脏器官与脏腑，脚部都有反射处。诊病防病与治疗，推拿脚部见作用。
术前中药先泡脚，推动循环增功效。术后饮水一两杯，提高排毒很重要。
选穴一定要精确，温和渗入用劲均。心脏宜轻不宜重，仔细查验做诊病。
肾上腺处是重点，调整代谢又止喘。足拇趾处代表头，每个部分细心揉。
精神衰弱功效好，头痛眩晕不用愁。失眠多梦难入睡，心烦焦虑也安心。
【人身一体足为根,人到晚年先老脚足疗养生歌】胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化。腹痛腹泻加便秘，脚掌心处找问题。
腰酸背紧肩颈痛，足掌里侧揉足弓。腹部骨盆加胸腺，退热祛热又消肿。
祛斑美容焕容貌，调整还在分泌腺。降糖降压怎么办，足疗按摩有经验。
坚持足浴做推拿，益寿延年益处多。
《足疗治病歌》
1 烫脚歌：十粒麻椒一块姜，适当盐醋茴香，煮开烧晚烫脚，温经通络益健康。
2 安神歌：精神衰弱睡不好，请用小葱配大枣，每天两次煮茶饮，养神安神有作用。
3 降血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂则是真，放水煎液代茶饮，不愁花甲血糖症。
4 治失眠歌：菊花芳姿天下名，功能散风又安神，熬粥常吃治失眠，使君睡好目更明。
《养生歌》
温水洗脚按涌泉，三里常叩多保健，肾俞勤推壮腰脊，日月章门舒肝火，膻中云府用指尖。
内关压挤通心经，面口疾病合谷点，太阳对压医头疼，风池曲池血压减，干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。
《保健洗脚歌》
健身除病多高招，我劝诸君常洗脚。每晚热汤洗足眠，倒床没了闻鼓角。
脚为全身柱根基，诸经通会脚趾梢。大趾连接肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。小趾所属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所属脚底心，常搓可治肾亏本。古云脚为心之泵，常洗勤揉益心身。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。夏天开水勤洗脚，暑湿杂热都去了。
秋季每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。冬季睡前勤洗脚，丹田温灼万病消。
水温最宜五十度，两手进水勤揉搓。洗罢浸足十五分，活血散淤疲惫除。
洗脚简单花费少，重在常常坚持好。
《知足养生歌》
人衰脚先老，保健是宝物，病从脚底祛，须用热水泡，泡浴盐酒醋，功效则更强。
三阴三阳经，穴道细推敲，左心右胆肝，反射要熟记，五趾为头部，平推力轻便。
胸腹及骨盆，脚底也知兆，脊柱若得病，困扰压按叫，两侧为身体，三大关节找。
孑宫前列腺，足跟两侧挠，足背淋巴结，喉咙丰厚照，根深枝干茂，满足养生道。
《护足养生长寿歌》
早晨足浴，胜吃补药;夜里足浴，缓解疲劳。伤风足浴，出汗祛邪;秋冬足浴，预防感冒。
散步练脚，身材健俏;每天盘脚，养神益脑。睡前搓脚，经络疏通;拍臂踢脚，舒展筋骨。
抬腿压脚，强腰固肾;仰头踮脚，健颈清目。仰卧抬腿，推动循环;健硕两脚，益寿延年。

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