1个60克左右的鸡蛋，可以产生90千卡左右的热量 。但食用鸡蛋产生热量的多少，还要受烹调方式的影响 。60克水煮鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋花产生的热量在90千卡左右 。然而60克的煎鸡蛋、炒鸡蛋，产生的热量就会高于90千卡 。主要原因是，煎鸡蛋、炒鸡蛋所用的烹调油也会产生一部分热量，这就会造成食物产生的热量增加 。所以，控制热量要注意烹调方式 。

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一个鸡蛋和一个烧饼的热量各是多少？
一个鸡蛋热量约80千卡左右 。一个烧饼（100克）的热量约250千卡左右 。
拓展资料 ：
1、鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡 。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高 。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品 。
【一个煎蛋热量多少,一个鸡蛋和一个烧饼的热量各是多少？】2、一个普通烧饼的重量大概在100克左右，含有热量250千卡 。摄入体内之后，可以为新陈代谢提供丰富的能量，还可以补充蛋白质，促进机体代谢，而且可以增加饱腹感 。但是需要注意，这种烧饼中的盐分不要放得太多，不然摄入体内可能会导致高渗性缺水，容易引发口干、口渴、大便干燥等现象 。同时烧饼摄入过量可能会引发腹胀，所以建议适量食用 。

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