怎么戒赌瘾最有效,怎么戒掉赌瘾？ _生活知识

1 。还没戒的时候，手上尽量不要有钱。
2 。常想赌博把钱输光的害处。
3 。建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4 。结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5 。很重要的一点，一定要想明白一点：天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己。
6 。把时间用在比较有意义的活动上（经常上这个坛子骂骂wt也比去赌强），可以起到一定的分神作用（不会总想着赌）。
心理专家认为四个因素让人嗜赌：心理因素、寻求刺激、冲动性格及反社会行为。要戒除赌瘾，四大心理疗法可以借鉴。
认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，给嗜赌人士戒赌适当的支持。这要求戒除赌博可能需要长期的工作，不能够一下子强制性戒除赌博。但是可以逐步的从减少赌注，减少赌博时间，到最后演变成纯粹的只打“卫生牌” ，不再论输赢了。
对嗜赌人士要有耐心，让其感受更多的关怀。尤其是言语之间要注意，老是埋怨和恶语相向，可能导致的是破罐子乱摔，造成心理上的一错到底的念头。要用家庭的温暖融化赌博坚冰。特别是当他开始戒赌，开始了正常生活，开始了努力工作时候，不要吝惜给予他们言语上的鼓励。
应该鼓励嗜赌人士参与有益身心的活动。比如参加社会义工，不取报酬地为一些弱势人群提供方便。还可以定期去看望孤儿院的小朋友们，给那些失去亲人的小朋友献出一份爱心。
在亲情和友情等多方面给予嗜赌人士更多的支持。帮助这些沉迷于赌博中的朋友远离赌博泥潭。既可以是言语上的鼓励，也可以是行动上的支持。特别是那些因为赌博输掉了家产的朋友，要帮助他们重新创业。这种帮助不要只是金钱上的帮助，更多地可以给他一些技术上的帮助，信息上的帮助等。

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怎么戒掉赌瘾？
1 ，找一个人，你的亲人最好，和他(她)约法三章，如果你参见了一次，你就该受到一定的惩罚;也就是监督你;

2 ，躲开以前和你赌博的人，坚决不和赌博甚至打牌的人一起玩耍甚至交流．

【怎么戒赌瘾最有效,怎么戒掉赌瘾？】3 ，培养其它的爱好，或者多抽空陪家人，亲人．建议:1．还没戒的时候，手上尽量不要有钱．2．常想赌博把钱输光的害处．3．建立赚钱和省钱的愿望，比如要存钱买房子娶老婆买车等等．4．结交良友远离损友，为自己构造一个尽量没有赌局的环境．5．很重要的一点，一定要想明白一点:天上没有掉下来的馅饼，哪怕刚开始的时候赢钱，赌博最终只会把钱输光，时时刻刻记得这点，天天提醒自己．