雪莲子的作用与功效 _日常

雪莲子便是人们常说的皂角米。雪莲子本身没有什么味道，可是自身有较多营养成分，比如蛋白质和氨基酸都是很丰富的。那样雪莲子的作用与功效有哪些呢？一起来看看吧。

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雪莲子的作用与功效
1.调合脏腑功能
雪莲子中富含16种氨基酸、7种维他命及其丰富的蛋白质。对调合身体脏腑功能具有很好的功效。因此脏腑功能很差或是发育不全的人可以多食用雪莲子制作的汤羹。
2.抗菌消炎
雪莲子里的提取液能够抵御菌群微生物，对于一些肺炎菌群，流感病菌都能有遏制功效。多吃雪莲子能帮助我们在流感季节免遭流感细菌感染。

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3.预防便秘
通过实验研究证实发觉，在雪莲子当中还有大量植物胶，这种物质属于可溶性纤维，一旦被人体肠胃手吸收之后，便会刺激肠胃，从而使体内的粪便变软，这样一来，就能使排便排出，在日常生活里长期吃一些雪莲子，够高效地预防便秘。
4.抗衰老
大家食用雪莲子能增强身体的抗衰老能力，因为这种食物中富含黄酮类物质和雪莲内酯及其雪莲多糖，她们都有着极强的抗氧化能力，可清除身体里的自由基，并能阻拦人体中过氧化脂质造成，常常食用还能提升身体多器官功能和减缓多种变老病症发生。

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5.补益肝肾
雪莲子还是一种能补益肝肾的保健食材，它能提高人们肾脏功能，并可防止人类出现肝肾阴虚，对人类经常出现了肝功能减低及其肝炎和肝硬化等症有一定防止功效，此外大家因肾虚导致性功能减低或腰酸腿软时都能立即服食一些雪莲子，它能让身体发生的不适症状尽早缓解。
以上就是给大家介绍的雪莲子的作用与功效相关知识，期待今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
【雪莲子的作用与功效】