自助餐一般怎么吃比较好,第一次去吃自助餐流程？ _生活知识

自助餐菜品的种类比较多，有凉拌黄瓜，洋葱木耳，生菜沙拉，炝莲菜，杏仁玉米，小葱拌豆腐，蒜蓉娃娃菜，宫保鸡丁，西红柿炒鸡蛋，水煮肉片，蒜苔炒肉，青椒炒肉，西芹炒肉，糖醋鱼，红烧肉，红烧狮子头，清炒油麦菜，麻婆豆腐，香菇青菜，手撕包菜，土豆鸡块等

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【自助餐一般怎么吃比较好,第一次去吃自助餐流程？】第一次去吃自助餐流程？
1、先是依照菜肴由便宜到贵的顺序，让胃口也逐渐由弱到强有个适应过程。夹菜前先要将所有的菜色巡视一遍，然后每样都夹一点点，试试口味，然后再决定着重吃哪些。
2、定下着重吃的食物后，先去品尝蔬菜沙拉进行开胃，之后可以适当的品尝一下面包和汤。
3、之后吃肉类等主食，当肉类吃腻了的时候吃一些酸黄瓜和橄榄接触油腻，再进食肉类。喝一杯柠檬茶，休息一下，再吃一些饭后甜点。这种进餐顺序是科学的。
火锅自助餐怎么吃会比较合适，正确的吃法和顺序应该是怎样的？
如果喜欢喝火锅汤(如鸡汤等)应趁早，主要是为了减少脂肪、盐、嘌呤、亚硝酸盐等的摄入;
先吃点主食，一般情况下，土豆、山药、红薯等都可以作为主食，主要是为了保护肠胃，同时增加饱腹感，防止后面吃太多肉;
其次是肉禽蛋海鲜类等，应以新鲜的、脂肪含量低的鱼虾、牛肉、鹌鹑蛋等为主，各种肉丸子、火腿肠、内脏等则尽量少吃;
肉类吃了1/3后就开始放蔬菜、菌藻类和豆制品，而不是等到肉类都涮完了再吃。建议蔬菜不要烫太久，一方面能更好地保存营养，另一方面是减少油脂的吸附，如果锅面上有比较多的浮油，应先舀掉再放蔬菜，如果是鸳鸯锅，则最好放在白汤那锅。