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乌枣和乌梅色调看起来是一样的，但是他们的口味不同，里边所带有的营养成分也是不同的，间的区别要好好了解清楚，挑选适合自己的食材来吃，这样才不会对健康造成危害，下面就给大家介绍一下乌枣和乌梅的区别 。
【乌枣和乌梅的营养价值区别 乌枣和乌梅的区别】乌枣和乌梅外观区别
乌枣和乌梅色调都是一样的，尺寸也差不多，可是乌枣是软软的，而乌梅比乌枣要硬，吃到嘴巴里面，唾液便会流出来 。
乌枣和乌梅的营养成分区别
乌枣里边的维生素含量比较丰富，能让免疫力逐步提高，适度的吃一些乌枣就能达到滋补肾脏以及肝部功效，里边的糖类物质，脂肪及其蛋白质含量也很丰富，针对失眠身体没有力气，肝炎贫血等问题都有一定的冶疗，补血的作用是非常不错的，而乌梅里边所带有的营养成分也非常多，它可达到活血止疼，止泻止能够及止咳功效，一般的群体都可以吃，尤其是消化功能不好，缺乏胃液或者食欲下降得人，适度的吃一些乌梅，可达到的调理作用就特别强 。
乌枣和乌梅的吃法区别
乌枣可以做成养生茶来喝，可以先把每一个材料备好，党参需要先清洗一下，随后再放到水里面泡浸，大约15分钟就可以把他刷干净，再把全部的食材一起放入锅里，加入适量水，慢慢地逐渐烧煮，烧煮几小时之后就可以喝过，乌梅能用来自做梅香排骨，首先要把排骨处理一下剁碎小块，然后放进水里面泡浸，再捞出来洗干净，锅里加入适量水，把排骨装进去再倒入姜片，走红烧开再倒出来清理一遍，锅里加入适量的油烧热，冰糖装进去迅速煸炒，再把排骨倒入煸炒掉色之后添加乌梅及其醋汁，再加入适量水，大火烧开之后，用小火慢慢焖煮几十分钟，到排骨变熟之后就可以加上适量盐调味，再撒上葱段，芝麻，炒匀之后就可以吃完 。
上边介绍的便是乌枣和乌梅的区别，乌枣和乌梅间的区别还是比较大的，合适的群体不同，因此每一个人在挑选食材以前，一定要搞清楚自己的身体情况，随后选择适合的食物来吃，那样就不会出现哪些不舒服的病症 。

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