折返跑技巧,折返跑有什么技巧?

授课目标,50米绕杆折返跑技巧学习,让孩子们掌握住这项活动的方法,方式和原则,以及所要注意的安全问题
讲课内容分析,50米绕杆折返跑是体育课上的一项重要的学习内容老师,可以把这些活动的方法方式,原则以及每一个步骤容易出现的问题,给孩子们讲解清楚,老师在示范性的进行演示,最后让孩子们亲自动手完成任务,教学评估可以让每个孩子操作一下,老师挑出好的进行表扬
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文章插图
折返跑有什么技巧?
折返跑有什么技巧?两臂向前平伸,手展开或半握拳都行,用力向两侧摆动(直臂),主要拉伸胸部肩膀肌肉,叫扩胸运动 。r 两手上举,同时向后摆动,或一上一下,同时向后摆动,直臂,叫振臂运动 。r 折返跑就是在两点之间来回的跑,比如在体育运动中的20米折返跑,两点之间距离20米,在一点起跑后到达另一点,然后再回头跑 。r r