快速醒觉的方法,怎么快速清醒不困？ _生活知识

【快速醒觉的方法,怎么快速清醒不困？】在枕头边放橘子皮把1-2滴熏衣草精油沾在棉花上放在枕头边，如果觉得浓的话就用香熏灯，个人觉得效果很好睡前喝牛奶有利于睡眠白天的时候找时间多运动运动，累了，自然就睡得好了~ 心情放松，关灯后就什么都不要想，不要想白天发生的事，也不要想明天要做什么，安心休息就好

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怎么快速清醒不困？
想要快速清醒不困，那你就去厕所洗一个冷水脸，然后你就用那个水龙头一直冲你的脸，这样子你就可以马上清醒了，如果你晚上熬夜，白天实在是太困的话，你也可以去多喝几杯咖啡，就去超市买那种一包一包的速溶咖啡，多喝几杯，可能到了晚上都睡不着，希望对你有所帮助。
如何让大脑快速觉醒？
人在很困的时候，大脑会陷入一种比较迷茫的状态，特别想睡觉，如果想让自己快速清醒的话，我们去可以给自己洗一个冷水的脸，把脸部的肌肉和脸部的神经调节好就可以了，我们还可以做几个运动拉伸一下肌肉，这些都可以让我们的大脑快速的恢复。