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轻度贫血吃什么补得快 这几种禁忌要知道 【贫血吃什么补血最快食谱大全教程】1.平时注意饮食营养的合理，食物一定要多样化，食谱要广，不能偏食，否则会因为缺乏某种营养素而引起贫血 。要有营养，容易消化 。
2.饮食要有规律、有节制，严禁暴饮暴食 。多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等 。
3.多喝茶可以补充叶酸和维生素B12，有利于治疗巨细胞性贫血 。但是缺铁性贫血不适合喝茶，因为喝茶不利于人体对铁的吸收 。补充适当的酸性食物有利于铁的吸收 。避免辛辣、生冷和不易消化的食物 。通常可以配合滋补食疗来滋补身体 。

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