脐橙糖分高吗,爱媛橙升糖指数？ _生活知识

不高。脐橙是一种味道香甜，营养丰富的水果，其中含有多种维生素、膳食纤维、糖类物质、有机酸以及钙、铁、磷等多种营养成分，在每100克脐橙中含有大约10.5克的碳水化合物，其糖分含量约占总物质的9%-13%，相对来说其糖分含量不算太高。

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爱媛橙升糖指数？
爱媛橙的含糖量是含糖15?，一般普通的柑橘含糖度大多低于10?，所以是比普通的柑橘含糖量高一点的，而它的含酸度却0.5?以下，并且是没有籽的，它的果肉是比较细腻多汁所以很多人也比较喜欢吃，并且吃起来的口感是像果冻一样，所以又有果冻橙的称号。
并且它富含的维生素C钙、柠檬酸等物质，能够帮助人体补充维生素能量，增强身体的免疫力。
柑子糖分高不高？
不高
柑子中含有大量的维生素C和钾，但含糖量不高，大约是13%，属于中含糖量的水果。水果的含糖量分成3类，含糖量在10%以内称之为低含糖量水果，含糖量在10%-20%称之为中含糖量水果，含糖量超过20%称之为高含糖量水果。

对于正常人水果可以随意食用，但是部分水果含糖量比较高，糖尿病患者不能食用，如果食用高含糖量水果就需要减去主食，计算比较麻烦。高含糖量水果有香蕉、菠萝蜜、榴莲、大枣，这些食物中含糖量都在20%以上，有些可达26%-27%，所以不建议糖尿病患者食用。

【脐橙糖分高吗,爱媛橙升糖指数？】糖尿病患者在血糖控制基本达标时，可以食用中含糖量、低含糖量水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果，这类水果中含有丰富的膳食纤维以及维生素，对糖尿病患者十分有利。