【白芦笋的做法大全家常炒菜视频】

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白灼芦笋做法大全 一道美味的菜肴 1.取新鲜芦笋，洗净，切成两寸段(一个芦笋一分为二) 。
2.烧开半锅清水，水烧开，放入芦笋，加热2分钟 。拿起来装盘 。
3.锅里放一勺水，烧开后倒入盘中，将热油浇在芦笋上 。
4.芦笋嫩茎富含人体所需的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素 。此外，芦笋含有天冬酰胺等独特物质，对心血管疾病、膀胱炎、白血病有疗效，还具有抗癌作用 。因此，长期食用芦笋有益于脾胃，对人体多种疾病有很好的治疗作用 。

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