女生睡觉时应该披头发还是扎头发晚上披着头发睡好吗 _生活百科

01、利于头发生长，当我们披着头发睡觉时，我们的头皮和发根都处于一种自然放松的状态，发根的营养可以自然地传输到每一根头发，有利于我们发丝质量的保持和头发的生长。

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女人在睡觉时到应该扎头发，还是散头发，相信困扰了不少姐妹们。喜欢扎头发的姐妹们，会觉得第二天起床不容易炸毛，而大部分的女人还是更喜欢散头发睡觉，寻求一种更舒适的感觉。
而最正确的做法，到底是哪一个？我做错多年，难怪掉发快，发际线高！
从科学健康的角度来看，女人散头发睡觉才是正确的做法。接下来小编将给大家介绍散头发睡觉的优点和扎头发睡觉的危害。
如果你还在做错的话，可得赶紧改正过来了，不然头发越掉越多，发量真的堪忧！
散头发睡觉的优点散头发睡觉无疑是最舒适，也是最正确的做法，尤其是在我们清洗头发以后，头发会处于一种自然蓬松的状态。
散着头发睡觉，既可以帮助头皮放松，又可以让我们的发根处于一个自然生长的状态，对于我们发丝韧性的保持和头皮的健康都是有很大好处的，除此以外，以下这几个优点大家也要了解：
01、利于头发生长
当我们披着头发睡觉时，我们的头皮和发根都处于一种自然放松的状态，发根的营养可以自然地传输到每一根头发，有利于我们发丝质量的保持和头发的生长。
【女生睡觉时应该披头发还是扎头发晚上披着头发睡好吗】很多发丝韧性比较强的女人都喜欢披散着头发睡觉，这样在第二天清晨起床时，头发依旧是处于一种干爽却又湿润的状态，再也不用担心枕头上会出现大把大把掉落的头发了！
而且我们在洗头发以后都会使用一些护发素或者发丝精油，当我们散头发睡觉的话，这些营养液可以包裹在我们散开的头发上，不会像扎头发一样聚集在一起，对于头发的保湿和护发效果会更好。
当我们的头发长期处于一个湿润和营养充足的状态下时，就不容易出现干燥脆弱的情况，头发在长的时候也不容易分叉了。
02、减少脱发
减少脱发的问题，会体现在我们睡觉时频繁的翻身上，科学研究显示，人体在睡着的状态下， 30分钟到60分钟会出现一次转身。
当我们散着头发睡觉时就可以减少头发和枕头的摩擦，脑袋也不容易压到发丝，减少发丝的拉扯感。
这样让发丝处于一种放松的状态，也是间接的减少了头发的掉落量。就算你的发丝强韧性不够，也不用担心会频繁掉发了。
如果你发现自己的枕头上时常掉落有很多头发的话，说明你的睡觉翻身频率是比较多的，此时更应当注意要散开头发睡觉。
入睡的时候，我们可以把头发全部散在枕头的上方，这样在翻身的时候也不容易压到头发。散开头发也可以减少发丝与枕头的摩擦，减少早晨起床静电的产生，对于发丝的健康有害无益。
扎头发睡觉的危害很多女人慢慢的开始习惯扎头发睡觉都是因为生活的快节奏，尤其是干燥发性的女人在起床后会出现头发静电打结的现象，所以她们往往会选择扎着头发睡觉，这样第二天起床的时候头发不至于太乱。
但是扎着头发睡觉的危害真的太大，不信就赶紧跟着我们来看看吧！
01、拉扯头皮
当我们夹着头发睡觉的时候，皮筋首先就会对我们的头发产生一定的拉扯感，就算我们扎的很松，也会增加头发和枕头的摩擦概率。
有一些发丝比较软的女人，长时间的扎发会导致发丝的变形，如果你刚好做了发型的话，就很容易让发型走形。
人体在睡觉的时候总是会无意识的压扯到头发，扎着头发就更容易拉扯到头皮，损伤我们的毛鳞片，加速脱发和掉发。
就像我们长时间扎马尾辫发型时，头皮由于受到长时间的拉扯，就会感觉到疼痛。而人体在进入睡眠的时候是不能及时对疼痛做出反应的。
头皮经常经受一晚上的拉扯后就很容易造成发根的损伤，这会让我们的发稍不能够吸收到足够多的营养，就很容易出现发丝的开衩和发根的断裂，慢慢的减少我们的发量，扎头发的错误做法你可一定要改正过来。
02、增加发丝断裂的概率
我们很多掉落的头发，其实不一定是从发根开始脱落的，很多发丝柔韧性不够强的女人，往往会出现发丝中段断裂的情况。很大一部分原因就是我们扎头发睡觉造成的。
对头皮进行拉扯的直接结果就是会造成很多发丝的断裂。所以现在越来越多的女人不仅会减少自己扎头发的频率，在睡觉的时候也会刻意的散开头发，不仅能够让你拥有更好的睡眠体验感，还可以减少脱发的概率。
还有一点非常苦恼的情况，那就是油性发质的女生扎头发睡觉的话，很容易油头。
这是因为我们头皮分泌油脂的速率是固定的，但是散开头发睡觉的话，发丝会粘附到更少的头皮油脂，我们扎着头发的话，发丝会更贴合我们的头皮，也就更容易变得油腻。
所以出现掉发增多的情况，不仅仅是因为扎头发睡觉，还有可能是扎发睡觉导致的头皮变油，而增加洗发频率造成的。

女生睡觉时应该披头发还是扎头发 晚上披着头发睡好吗

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