吃湿核桃的效果和功效：
1、抗氧化
湿核桃中有大批量的抗氧化成份，也有多种多样精氨酸和脂肪酸，这种物质可以抑止毛细血管的衰老，和甘油三酯的转化成 。
2、提高记忆力
湿核桃中有多种多样可以滋补养生脑部的营养元素，像锰和锌等的含量就都很高，它可以推动脑细胞再造，也可以提升脑细胞活性，对提高记忆力有较大的益处 。
【吃湿核桃的功效和作用: 吃湿核桃有什么功效和作用】3、保护心脏
湿核桃果干中的不饱和脂肪对提升心功能有较大的益处，常常服用湿核桃能维护人们的心血管 。

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