保持这5种心态，会让你遇见更好的自己如何保持好心态 _生活百科

如何保持好心态（保持这5种心态，会让你遇见更好的自己），就算没有达到他人的期望也没关系如果你的焦虑来自于背负了别人的期待，那么此刻就请放下对这些期待的执念。为了满足别人的期待而努力，这件事情本

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就算没有达到他人的期望也没关系如果你的焦虑来自于背负了别人的期待，那么此刻就请放下对这些期待的执念。
为了满足别人的期待而努力，这件事情本身是没有错的，正是这种动力在推动我们一步步学习、成长。
但是如果面对期待时，怀抱着“一定要做到，才能对得起这份厚望”的心理，就会变成极大的压力。
我们总是容易在“成为自我”和“满足他人期望”之间挣扎。
但是成长的规律要求我们每个人都要成为自我，而绝不是别人的影子和附庸。
能分清这一点，就不会无端焦虑。
不想做的事情用“10分钟定律”解决干扰每天情绪的，还有那些自己不擅长却不得不做，或者内心很不想做的事。
【保持这5种心态，会让你遇见更好的自己如何保持好心态】对待不想做的事，最有效的策略就是运用“十分钟定律”，集中精神花10分钟先来做。
10分钟虽然不长，但是集中精力好好做的话，也可以有一个良好的开端。一次又一次尝试后，不擅长的事也可以变成自己擅长的事。只要勇于开始，慢慢都会得心应手。
你可以花10分钟让复杂的问题变得简单一点，可以花10分钟硬着头皮克服难题，之后也许发现事情没有你想得那么难。
不管吃什么，都要好好品尝品味生活，可以从最简单的品味食物开始。
不管是大鱼大肉，还是粗茶淡饭，都能够仔细品尝、好好享受每顿饭的人，能保持健康的心态。
吃饭，对于现代人而言不仅仅是填饱肚子，也在填补我们的情绪。
好好吃饭，好好睡觉，好好让自己变得优秀，心里的垃圾定期倒一倒，告诉自己什么事情都会过去的。
相信努力的结果会在未来展现总有人感叹，自己明明那么努力，却仍然收获甚微，看不到成功的希望，于是心情变得沮丧。
俗话说，台上一分钟，台下十年功，现在你看到的那些有所成就的人，其实他们很久以前就在努力了。
每个人的人生也是如此，大部分努力都不是立刻就能看到成效的，今天的成绩，是多年前埋下的种子。
把现在的努力作为对未来的自己的投资，许多压力就可以变成动力，让自己更从容地工作，更淡定地迎接生活每一次考验。
将事实和主观意识分开所有情绪问题，都可以通过区分事实和主观意识来消解。
把客观事实和主观判断区别开，能够让我们更容易看清事实，不被情绪所困。
关于焦虑，有位心理学家曾经做过一个比喻，“我们的思维像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身体就像唐僧一样，必须脚踏实地才能到达目的地。”
思维可以去未来，也可以回到过去，但身体的能力是有限的，当思维的想象远远超出身体能力的时候，身体会感到无能为力，思维就开始批判自己，焦虑和痛苦就产生了。
请坚信自己每一分努力、每一个付出，都会迎来想要的结果。静待花开，你就不会再焦虑了。

保持这5种心态，会让你遇见更好的自己 如何保持好心态

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