玉米的热量是多少？让我们一起知道吧 。每100克玉米的热量为106卡路里 ， 包括不可食用的部分 。如果去除这部分的热量 ， 我们真正吃的部分的热量大约是85千卡路里 。这个值在许多食物中并不太低 ， 但也不是最高的 。
玉米是一种含有大量膳食纤维的粗纤维食物 。进入人体后 ， 它会吸收水分 ， 膨胀 ， 不会被消化和吸收 。它很容易有饱腹感 ， 有助于减肥 。玉米还含有大量维生素E ， 维生素E具有促进细胞分裂分化的作用 ， 能增强记忆力 ， 刺激脑细胞 ， 增强脑力和新陈代谢 ， 进而调节整个脑神经系统 。
这就是今天的分享 ， 希望对大家有所帮助 。
【玉米的热量是多少让我们一起了解一下吧 玉米的热量是多少】

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