科学减肥吃什么水果好 减肥水果排行榜10强

除了熟知的苹果(热量53kcal,GI36),下面这10种低卡美味,低升糖指数的水果,推荐给大家,解锁减肥期间的水果自由 。橙子富含丰富的水分、植物纤维和维生素C 。

科学减肥吃什么水果好 减肥水果排行榜10强

文章插图
比苹果热量更低!Top10水果,解锁减肥人的快乐密码
减肥的饮食中,最应该控制的是糖分的摄入,但这并不意味着要放弃所有的“甜味” 。含有天然糖分的水果,可以帮助控糖,同时增加饱腹感,减少卡路里的摄入,属实是减肥人的快乐!
除了熟知的苹果(热量:53kcal,GI:36),下面这10种低卡美味,低升糖指数的水果,推荐给大家,解锁减肥期间的水果自由 。