午睡时间是几点到几点,凌晨、早上、上午、中午、下午、晚上时间分别是几点到几点？ _生活知识

午睡中午12点至下午2点最好。
午睡的最佳时间因人而异，睡眠时间要根据自己时间来安排。
午睡可以帮助缓解身体的疲劳，提高精神状态，对下午工作和学习有很大的帮助。
在时间安排上最好固定每天的时间长短，一般午睡15～30分钟为宜。午饭后不要马上去睡。活动几分钟后再睡。希望我的回答提供给你有所帮助！。

文章插图
凌晨、早上、上午、中午、下午、晚上时间分别是几点到几点？
早上：辰时即为现代二十四小时制的07:00至09:00
上午：一般指是早上八点到十一点这段时间，也有说法是9：00至12:00
中午：午时即为现代二十四小时制的11:00至13:00
下午：指从正午十二点到半夜十二点的一段时间，一般也指从正午十二点后到日落的一段时间
晚上：在中国古代的十二时辰制里，晚上被划分为五更，一更为戌时(19:00-21:00)、二更为亥时(21:00-23:00)、三更为子时(23:00-01:00)、四更为丑时(01:00-03:00)、五更为寅时(03:00-05:00)
【午睡时间是几点到几点,凌晨、早上、上午、中午、下午、晚上时间分别是几点到几点？】凌晨：从午夜到天亮前的一段时间，时间大约为00:00-06:00