【一个苹果的热量,100g苹果热量表?】一个苹果的热量差不多一碗米饭,只不过是一个大的苹果和一个小碗米饭,虽然热量相同但是他们营养价值完全不一样,是互相不可以替代的,苹果提供了人体的膳食纤维和维生素,而米饭提供了最基础的营养,可以提升血糖,所以这两个我们都需要吃
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100g苹果热量表?
50大卡左右 。
假如一个苹果是150克,那么热量在75大卡左右,除了热量外,苹果中还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等 。苹果是很普遍的水果,具有很高的营养价格,能为人体及时补充所需营养,还会促进新陈新陈代谢,新陈代谢热量,避免肥胖 。
一个苹果热量表?
苹果的热量是52大卡/100g,每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克 。苹果除了富含矿物质,纤维素,还有果糖等 。要知道苹果的果糖是水果中最高 。苹果除了富含矿物质,纤维素,还有果糖等 。要知道苹果的果糖是水果中最高 。
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