一个苹果的热量,100g苹果热量表？

【一个苹果的热量,100g苹果热量表？】一个苹果的热量差不多一碗米饭，只不过是一个大的苹果和一个小碗米饭，虽然热量相同但是他们营养价值完全不一样，是互相不可以替代的，苹果提供了人体的膳食纤维和维生素，而米饭提供了最基础的营养，可以提升血糖，所以这两个我们都需要吃

文章插图
100g苹果热量表？
50大卡左右。
假如一个苹果是150克,那么热量在75大卡左右,除了热量外,苹果中还含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等。苹果是很普遍的水果,具有很高的营养价格,能为人体及时补充所需营养,还会促进新陈新陈代谢,新陈代谢热量,避免肥胖。
一个苹果热量表？
苹果的热量是52大卡/100g，每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。苹果除了富含矿物质，纤维素，还有果糖等。要知道苹果的果糖是水果中最高。