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莲藕怎么吃法 ， 莲藕怎么吃法对肺有好处呢 1.莲藕原料:莲藕片500克 ， 木耳30克 ， 食用油20克 ， 盐3克 ， 辣油8克 ， 酱油3克 ， 生抽5克 ， 香菜15克 ， 蒜粉7克 ， 花生50克 。
2.将莲藕切片用木耳焯一下 。将锅里的水烧开 ， 加入少许盐和适量油 ， 防止莲藕片变色 。将莲藕片和木耳倒入水中浸泡30秒 。
3、莲藕用凉水切片备用 。时间到了以后 ， 用冷水捞出莲藕木耳 ， 然后把干了的水倒掉 ， 放在碗里备用 。
【莲藕咋吃好】4.将调料放入盘中 ， 将蒜末和香菜放入碗中 ， 开始调味 ， 加入适量的盐、少许鸡精、两勺白糖、陈醋和酱油 ， 然后加入少许辣油和少许香油 。加入花生 ， 搅拌均匀即可食用 。

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