小雷|字节跳动28岁员工确认离世，互联网企业反内卷的正确姿势是什么？( 二 ) 不法分子|非法集资|元宇宙投资

而且小雷发现这种趋势愈演愈烈，甚至已经从互联网行业渗透到了其他行业。

不论是程序员、设计师，还是外卖骑手、司机，都存在超负荷加班现象，内卷得厉害。

虽然很多公司在明面上不搞996，但加班这个骚操作，照样还是少不了。

行业不那么景气，竞争就只会更激烈，更残酷，这一点职场人可以说最有感知。

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然而职场却是残酷的，每一个多金的职位都意味着要有对应的付出，我们要有心理准备。

小雷说句大实话，真正钱多活少的事情是不存在的，想要高薪就别想会有真正轻松的活儿。

有些人自带资源优势，像是李佳琦薇娅们凭着口才带货日入千万，而网红主播每天在平台露露肉也能日入数万打赏。

So，如果我们并没有资源优势又想要高薪，不拼不奋斗那肯定是不行的。

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不过，选择奋斗这一条路倒也不是瞎折腾奋斗，小雷给大伙支两招靠谱的。

老话说得好“身体是奋斗的本钱”，这第一点就是做好系统性的身心健康管理。

早点开启养生模式，像是运动、饮食、睡眠、体检等等项目，都要重点关注一波。

不熬夜、不抽烟喝酒、不吃垃圾食品，注意身体锻炼…这些老生常谈照着做准没错。

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还有一点小雷也觉得非常重要，那就是做好保险配置。

每个人都可能面临意外，特别是家里的顶梁柱，一定得买上几份靠谱的保险。

像前面提到的这位字节跳动小哥爱人不工作，怀孕，每个月还有2万+房贷。

如今发生了意外，如果之前就有购入相应的保险，现在最起码还能兜个底儿。

保险的最低限就是确保发生意外后家庭可以正常运转，不至于要卖房才能继续生活。

这里说明一下，放心，小雷可不是卖保险的。

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公司能做的其实更多
聊完打工人能注意的几方面，小雷认为要避免员工猝死这样悲剧上演，企业自身还可以做得更好、更多、更科学。

首先，公司必须先得端正态度，坚决反对加班内卷的文化。

很多行业的企业心态是友商加班，我就得更狠地加班，否则就不如友商狼性，效率，生猛，似乎加班PK不过就会被淘汰。

其实加班无非是增加产出，更快完成项目，同时降低成本。现在，企业可以通过数字化手段比如用智能协作系统，来提高员工的工作效率，提升企业管理效能。

像是钉钉、企业微信、飞书这些工具，小雷瞅见目前已经被很多公司采用。

相比起微信、QQ等日常通讯工具，上述的几款管理工具明显适合于工作使用，效率高，降本增效就不是空谈。

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至于第二点，小雷前面提到过了，公司还得重视员工的健康管理。

可能有小伙伴要说了，除了定时体检，员工的身心健康公司还能怎么管呀？

这两年一些互联网大厂在行业反内卷呼声愈演愈烈后，已经在这方面进行了尝试。