_原题为健康低脂の全麦豆腐小吐司 , 出乎意料的好吃 , 减脂也可以吃呢
健康低脂の全麦豆腐小吐司|出乎意料的好吃
这几天在研究素菜 , 因此买了好几块豆腐 , 忽然就想到豆腐是不是也可以拿来做面包呢?不如付之于行动来试一试 , 结果出乎意料的不错呢~
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食材:
全麦粉60克、鹰牌吐司粉190克、奶粉10克、内酯豆腐150克、蛋白30克、炼乳13克、牛奶25克、细砂糖20克、黄油20克、耐高糖酵母4克、盐2克 。
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做法:
1.准备好全部的食材 。
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2.除黄油、盐之外的面团材料放入厨师机搅拌桶内 , 启动厨师机 , 把面团打至粗膜的状态 。
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3.加入室温软化好的黄油、盐 , 再次启动厨师机 , 搅打至有韧性的薄膜 。
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4.收拢光滑放入发酵盒 , 送入烤箱25度发酵至1.5-2倍大 。
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5.轻压排气后均分成6份 , 松弛20分钟 。
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6.取出一块面团擀开 , 边上若有气泡直接拍掉 。
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7.翻面 。
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8.自上而下卷起来 , 再次松弛10分钟 。
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9.取出一块松弛好的面团 , 擀长 。
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10.翻面 , 自上而下卷起来 。
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11.3个一组放入250克吐司盒 , 收口的方形要一致 。
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12.送入烤箱35度发酵至九分满 。
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13.送入烤箱 , 设置烘焙模式上下火160度烤制38分钟左右 。
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14.烤制完成后直接取出 , 震一下脱模 , 晾凉后密封保存 。
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【调整|健康低脂の全麦豆腐小吐司,出乎意料的好吃,减脂也可以吃呢】小贴士
1.液体量请根据面粉、环境湿度以及自己可掌握的程度调整 。
2.烘烤要充分 , 脱模要及时 , 文内使用的时间跟温度仅供参考 , 每台烤箱的脾气都有所不同 , 尤其我这款烤箱是免预热的 , 烤制之前我没有预热 , 这个需要根据自己的烤箱酌情调整 。
【调整|健康低脂の全麦豆腐小吐司,出乎意料的好吃,减脂也可以吃呢】
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