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运动后喝什么饮料好
运动以后小伙伴们可以喝的饮料其实是比较多的，但是建议大家注意具体的成分 。通常情况下 ， 建议小伙伴们在运动完成之后，适当的喝一些含有糖，维生素C，矿物质，牛磺酸等等元素的饮品 。这样的话，能够满足身体的需求 。
【运动后喝什么饮料好运动 运动后喝什么饮品更合适】对于小伙伴们来说刚刚运动完，此时不太合适大量的饮水，应该适当的休息 。然后小伙伴们要慢慢的饮用温水或者是直接喝一些矿物质水，通常情况下，喝200~300毫升水 。建议小伙伴们不要直接牛饮，因为牛饮可能会对身体造成伤害 。
当然小伙伴们在刚刚运动完成之后，如果说想要恢复体力的话，可以喝一些含有电解质和含糖量比较高一点点的饮料 。这样的话，对于神经系统的兴奋有很大的帮助 ， 并且还可以有效的让人能量的恢复，加速新陈代谢等等情况 。不过小伙伴们可以根据自身的需求，合理的选择合适的饮品 。

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