生蚝补肾壮阳吗 _生活百科

肾虚是令男性朋友头疼的病症，生活压力大及其平常的不良习惯导致了男生肾脏的变老，男士饮食中补肾壮阳的食材是很多的，比如生蚝。那样生蚝补肾壮阳吗？一起来看看吧。

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生蚝补肾壮阳吗
研究表明，生蚝中含有丰富的锌，而锌对生殖器官发育和性功能的健全尤为重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有益于精子的生存和活动。不然，一方面会让睾丸组织构造委缩，精子生长异常且活力变弱；另一方面会让男人的雄性激素水平明显下降。硒则能阻拦体内有害物对精子细胞质的氧化损伤，具有维护精子的功效。

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生蚝的作用与作用
1恢复疲劳
生蚝中含有的氨基酸能提高肝部的功能，抑制乳酸的存款，帮助加速疲惫的修复与体力的提高。此外，生蚝里的牛磺酸与肝糖元不但可以协助身体上疲惫的修复，并且对精神上疲惫的减轻有较好功效。
2健脑
生蚝中含有丰富的牛磺酸和EPA及其DHA等几种，能直接应用于人对大脑营养成分，除此之外，它也含有丰富的糖原，他们能比人类大脑补充能量，也能提高脑细胞活力，能让人们大脑神经明显增强。
3提升男士生育力
生蚝含有的精氨酸是制造精子的主要成份，而生蚝里的锌元素能维持男性生殖健康，前列腺及精液中含有丰富的锌才有益于精子的生存和活动。男性一旦缺锌，就会造成精子总数降低、魅力降低、精液汽化欠佳，进而导致男性不育。

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4强肝解毒
生蚝中常含有的牛磺酸能够促进胆汁分泌，清除堆在肝部中脂肪，进而提升肝部的解毒作用，缓解肝脏代谢压力。
5增强免疫力
【生蚝补肾壮阳吗】生蚝含有多种氨基酸、蛋白、维生素、肝糖元、牛磺酸和微量元素钙、铁、磷、锌、硒等营养元素，常吃能够提升人体免疫力。
有关生蚝补肾壮阳吗的基本知识就为大家介绍到这里了，此外还阐述了生蚝的作用与作用，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。