上火吃什么可以降火 _生活百科

上火总是发生的。如果上火症状轻微，不用吃药就可以选择从饮食开始调理。那么上火能吃什么呢？下面给大家介绍一下。

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生气吃什么才能生气
1甘庶
甘甜辛凉，具有清热生津、下气润肺的功效。对发热、口干、肺干咳嗽、大便干燥等症状有效。
【上火吃什么可以降火】2梨子
梨含有大量水分，维生素矿物质成分也较高，能滋阴清热，润肺止咳，火痰，对喉咙痛、口干、干躁也有一定的改善作用，梨很甜，生气的人不常吃。

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3甜瓜
甜瓜性凉，含有大量水分，能生津解渴，清热降火。适用于内热、心火旺盛的朋友。而且甜瓜富含钾盐，可以填补体内钾盐缺乏引起的出汗
4连藕
莲藕含有淀粉、维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，味辛性凉。新鲜莲藕入心、肝、脾、胃四经。具有清热利尿、滋阴降火、生津止渴、开胃消食、凉血止血的作用，可生吃或捣汁。
5苦瓜
苦瓜具有独特的苦瓜苷，夏季食用后能清热，对胃热、寒湿痢疾、呕吐腹泻、尿血等疾病有良好的效果，所以夏季可以服用苦瓜去火。

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6山竹
山竹果肉富含膳食纤维、糖原、维生素和镁、钙、磷、钾等矿物质元素。中医具有清热降火、减肥护肤的作用。
7百合
百合含有淀粉、蛋白质和矿物质，被认为是一种很好的滋补产品。口感清淡，性寒，微苦，作用是滋阴清热，解渴生津，清心安神，滋阴降火，滋阴润肺，可治疗尿黄便干、肺干咳嗽、低烧、恐慌失眠等疾病。
这里介绍一下你生气时能吃什么。我希望今天的分享能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。