时间|吃了这么多年梨你真的会吃吗？润肺止咳，但直接生啃还不如不吃！步骤|烤箱|梨子|建议|身体|枸杞

_原题为吃了这么多年梨你真的会吃吗？润肺止咳，但直接生啃还不如不吃！

吃了这么多年梨你真的会吃吗？润肺止咳，但直接生啃还不如不吃！
随着天气渐渐的变冷，我们送走了秋天迎来了冬天。每年秋冬的时候我的饮水量就会增多，吃水果的频率也会增加，一般这个时候买水果，我一般厚选择那种水分充足一些的水果，说到秋冬季的时令水果，那就是梨了。梨的水分较多，而秋冬季节又非常的干燥，梨自然就成了首选了。而且梨里面还有非常多的营养元素，对身体也是非常好的。

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梨子是“百果之宗” ，大家都知道梨对身体好，也经常会吃梨，但是你真的“会”吃梨吗？梨你吃“对”了吗？一般人吃梨都会选择直接食用，但是很多人都忽略了是否适合自己的体质，大家都知道梨的质地不像香蕉那样柔软，吃起来的口感会偏脆一些，如果胃不太好的人直接吃胃可能会不太舒服，而且梨子属寒，体质虚寒者不宜生吃，最好吃熟的梨。

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而且吃梨的时间也是有很大的讲究的，我们一天中吃梨的最好的时间就是饭后2-3小时，好物不可多食，最好最适宜的量就是一天吃一个，大家都知道梨对于润喉清肺有很好的作用，但如果一次性吃很多的梨，我们的身体就会受不了，梨本身就是寒性的食物，吃太多的话身体会接受不了这样寒冷的食疗，所以小编这里建议大家还是尽可能的吃熟梨，对我们身体也会更好一点。

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【今日美味】：冰糖烤梨盅
【所需材料】：冰糖两块、梨一个、枸杞四颗
【烹饪过程】：

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步骤1
首先在正式开始制作之前，我们先将做这个冰糖烤梨盅需要用到的食材全都准备出来，原材料非常的少，我们只需要用到：冰糖两块、梨一个、枸杞四颗，梨的话建议大家选择雪梨，有的地方也管雪梨叫做雪花梨，这种梨有润肺、止咳的效果，将梨表面用食用盐或者小苏打搓洗干净，然后用清水再冲洗一遍，用刀切出一个盖。

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步骤2
我们做这个冰糖烤梨盅是需要将梨去核的，为了让最终做好的冰糖烤梨盅形状更加的好看，我们用勺子将中间的核挖出来就可以了，挖的时候小心一点，不要把梨挖坏了。

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步骤3
小心不要将梨底挖透，梨底挖透在我们接下来烹饪的时候汤汁就会都流出去了，挖的时候要小心一点的挖哦！

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步骤4
然后将我们准备好的老冰糖还有枸杞放到我们挖好的梨里面，我这个孔可能挖的有点小了，但是建议大家也不要挖的太大，挖太大的话在我们后期烤制的时候非常容易“塌方” ，太薄再一烤就会失去支撑力，变得软软的了，所以尽量不要挖的太薄。