食用一些番石榴可以起到减肥的功效吗吃番石榴可以减肥吗 _生活百科

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番石榴也被称为番石榴。作为台湾人的名字，它在南方种植广泛，营养丰富，如一些膳食纤维和维生素C，频繁使用番石榴对我们的健康也有很大的帮助，而且它的果皮非常有营养，那么服用一些番石榴能减肥吗？
番石榴作为一种低脂水果， 100克可食用部分番石榴热量只有51卡路里，非常适合公众减肥，至少不会引起肥胖，他有很多营养，如蛋白质、维生素、纤维等，一些矿物元素钾、钙、铁等，吃一些番石榴可以发挥减肥效果，因为吃番石榴后饱腹感特别强，而且，膳食纤维和维生素C的成分可以算是水果中娇嫩的人，可以促进每个人的胃肠蠕动，进而促进我们体内排便的排出，有利于避免脂肪沉积，促进肠道清洁，因此对减肥有很好的效果。
而且，番石榴中常含有一些维生素、番茄素等成分，可以起到很强的抗氧化作用，因此可以促进我们体内新陈代谢的加速，抗氧化剂还可以帮助我们的身体消除血液中的自由基，从而降低血液中的胆固醇含量，有助于降低血脂，所以平时吃一些番石榴可以起到减肥的作用，而且它的吃法也很多，比如生吃，也可以榨成汁喝。
以上是吃番石榴可以减肥吗？事实上，番石榴作为一种低脂、高营养的水果，习惯性地吃一些番石榴可以起到减肥的作用。
【食用一些番石榴可以起到减肥的功效吗吃番石榴可以减肥吗】

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