心脏供血不足吃什么食物好 _生活百科

心脏供血不足多半是由于不合理的饮食习惯和过少的运动等原因造成的，供血不足会导致心肌缺血，进而影响生命健康。所以心脏供血不足要造成充分重视，需要使心脏供血不足的现象得到缓解就要从源头上着手，主要的是日常饮食。那样心脏供血不足吃什么食物好呢？一起来了解一下吧。

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心脏供血不足吃什么食物好
1土豆
土豆含有的营养元素较多，其中成分最高便是钾元素，心脏供血不足的病人一般会有一点缺钾的现象，多吃一点土豆会填补身体中许多营养元素也有维他命，对心脏供血不足有一定的改善作用。
2菠菜
菠菜中含有铁以及其它营养元素，铁具有一定的补血功效，而心脏供血不足就需要吃一些补血的食物，因此可以多吃一点菠菜。

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3苞米
食用油都是含有不饱和脂肪、达到六成的亚麻油酸，是胆固醇吸附剂，而苞米在中医方面也是一味药材，有着利尿的而功效，并且能协助平稳血压的作用。
4干果
杏仁、花生等干果都是对心脏极有好处的，她们含有氨基酸和不饱和脂肪，可以有效的减少身患心脏病的风险。
【心脏供血不足吃什么食物好】5芹菜
芹菜含有的芹菜碱，能保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，由于叶子才是营养精粹所属。叶子的维他命C比茎高，且含有天然性营养素、营养价值高。芹菜都是含有纤维素的食物。最新研究数据显示，多吃含有纤维素的食物可以降低心脏病发的危险性。

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6海带
海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维很容易被肠子溶解吸收应用，所以可以加快有害物如胆固醇排出，防止血栓和血夜粘性提升，预防动脉硬化。
7木耳
木耳可以刺激肠胃的蠕动，加速体内胆固醇的清除，此外，木耳也含有抗血小板凝结物质，就心肌梗塞、冠心病及阻塞性中风来讲，也有着至关重要的保健功能。
通过上文的介绍后，想必大家心脏供血不足吃什么食物好早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。