桃子的功效与作用营养 _生活百科

桃子做为夏天的一种特色水果，坚信很多朋友都爱吃。那样，您对桃子掌握多少啊?下面就来看看桃子的营养成分和功效吧。

文章插图
桃子的作用与作用营养
1养胃
桃子中富含有可溶膳食纤维，其中的果胶物质，还可以把你食欲开启，并且对夏季有便秘现象的人群，促进排便的现象，进而还能够排出体内新陈代谢产物对大众的肠道有十分的好处。
2生津润肺
药王孙思邈称桃子为“肺之果”，说肺病病人宜食桃子。桃子果汁水多味美，含有丰富的蛋白、糖原、B族维生素、维他命C及钙、铁、磷等物质，对多种肺病引起的干咳、漫性发烫、咯血、盗汗等症具有养阴生津、补气润肺的功效。

文章插图
3防止便秘
桃子果实中含有很多膳食纤维和果胶，这类物质可以刺激肠胃蠕动，同时吸收肠胃的水分并吸咐别的有害物一起排出体外，避免有害物在体内沉积，合理减少排便时间，以达到防止便秘效果。
4消肿利尿
桃子含有较高的钾，而钠含量很少，能帮助我们将体内多余水份排出体外，有消肿利尿的作用。
5补气养血
桃子含有丰富的微量元素铁，含铁是人体造血的重要原料，能够促进人体血红蛋白的再造，可以预防因缺锌引起的贫血，是严重贫血病人的食疗佳果，很适合气血两亏、停经、面色暗黄得人服用。

文章插图
以上就是桃子的作用与作用营养的讲解，期待之上分享内容帮助到大家。祝身体健康，生活愉快。
【桃子的功效与作用营养】