适合一年级的体能训练,小学生体育训练项目有哪些 _生活百科

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体能测试成绩又提高了，耶！王小红
【适合一年级的体能训练,小学生体育训练项目有哪些】栏目主持人高美娇
高级教师，浙江省台州市教育局学前教育专业教师、研究员，浙江省基础教育课程改革学科指导委员会委员。
《3—6岁儿童学习与发展指南》在健康领域的指标中，只有“拥有健康的体态”和“拥有一定的力量和耐力”的典型表现才有量化数据。因此，很多老师对如何客观评价孩子的身体发育感到困惑。泰州市幼儿园教师对幼儿身体发育的评价主要以观察记录为主，这种定性的评价无法直接展现幼儿目前的真实发育水平。老师想要量化评价，却不知道怎么做。如何将定量评价与定性评价相结合，明确儿童身体发育水平，准确提供适宜的环境和有效的支持，成为教师亟待解决的问题。
幼儿运动观察评估结果模糊怎么办？
聚焦体能检测
椒江区中心幼儿园的老师发现，观察法可以了解孩子的情绪、喜欢的运动以及克服困难的方式，但这样的评价结果总是模糊不清。很难说清楚孩子的体能水平是什么。
随后，教研导师带领老师找到了2003年国家体育总局公布的《国民体质测试手册（幼儿部分）》。在儿童体能测试方面，《手册》设置了10米折返跑、立定跳远、网球投掷、双脚连续跳、坐前走平衡木等6项指标，并制定了量化评价标准。
因此，通过试点小组探索，幼儿园逐一分析体能测试的项目、标准和方法，共同学习科学的评价方法。
主任要求卫生组长带领8名教师组成试点组开展调研。他们发现，这六项体能测试指标与《指南》提出的儿童运动发展目标非常吻合。因此，老师指导孩子在课堂上练习6种体育锻炼并进行测试。通过探索，小分队逐渐认识到，儿童体能是由力量、速度、耐力、协调性、灵活性、敏捷性等运动素质所表达的基本运动能力。教师试图在幼儿园现有条件下测试儿童六种身体能力的发展。
一个月后，在幼儿园教研活动中，健康组长逐一介绍了六项体能测试的场地准备、标准化动作、测试方法和评分标准。试点小组的成员分享了他们现有的经验，例如分组练习和使用幼儿园
有场地与器械进行活动，为大班幼儿创设有竞赛和挑战性的活动……但大家也产生了新的疑惑：我们理解的6个测试动作是否规范？检测时要注意什么？
于是，教研组织者请研究幼儿体育的专业人士为全园教师做了一次培训，专家为全体教师讲解了每个测试动作的要领和注意事项，并纠正每一位教师的动作，大家终于清楚掌握了幼儿体能检测的专业方法。
第一阶段的教研活动，我们收集了教师的困惑——无法取得幼儿体能发展的客观结果，并帮助教师找到了解决办法。再结合《指南》对幼儿健康领域的描述，找到了量化评价与质性评价相结合的检测路径。与此同时，开展体能检测活动教研分层推进，这是一个学习—设疑—解惑的过程，破解了幼儿动作发展评价结果模糊的困境。
体测不能演变成几个动作训练
用游戏丰富练习形式
之后，教师迫不及待地在班级进行了第一次幼儿体能检测，结果让教师很吃惊。按照《手册》的标准，多数班级只有1—2名幼儿达到优秀，最好的班级也只有5名。于是，不少班级教师组织幼儿练习《手册》要求的6个动作。这时，教研指导者对自己，也对教师提出问题：“幼儿体能测试的目的是什么？”“单纯练习这6个动作就是最有效的提升幼儿体能的方法吗？”
随后，教研指导者和幼儿园的教研组长开始探讨，如何破解这种片面做法。最终大家决定引入参与式学习和游戏设计体验的大教研组活动。这不仅让教师厘清了检测目的，更引发了教师对“为测试而练习”这种教育行为的深刻反思。
参与式学习开始前，教师以头脑风暴的形式重温了6项体能检测指标，明确了检测结果是反映幼儿身体的灵敏性、协调性和下肢肌肉力量、上肢腰腹肌肉力量、身体平衡能力及躯干柔韧性的大致水平，从而为教师实施有效教育支持提供依据的。
以“10米折返跑”和“双脚连续跳”两个动作为例，参与式活动时，各年级组选一项进行探讨。中班组教师认为，10米折返跑需要腿部力量，还要进行起跑、摆臂、冲刺、触地、转身、耐力等训练。平常可以创设有趣的游戏情境，在闯关游戏中开展。大班组认为，可以进行相关练习，如跳绳、跳台阶等，以增加幼儿腿部力量和爆发力，还要提高幼儿反应能力和身体的协调与控制能力。
紧跟着，教师进行了第二次体能游戏的设计、共享、典型活动现场模拟和评析的教研。
以小班组6位教师为例，她们认领了10米折返跑项目。大家分头设计了“小兔拔萝卜”“小猴摘桃子”“小青蛙找妈妈”“寻宝小能手”“果园里面快乐多”“烤牛排”等游戏。分享时，大家公认“烤牛排”中敲牛排、腌牛排、烤牛排和上牛排的游戏情境生动有趣，可以对应地练习10米折返跑。
完善设计时，教师把转身、触摸目标物的动作练习巧妙地融入其中。同伴分析和园内点评时大家发现，这个游戏看上去是专门练习10米折返跑动作，但实际上幼儿的身体协调性、下肢力量、腰腹力量等都得到了提升。
这一环节中，教研指导者发现了问题——体能测试演变成了几个动作的专门练习，但并没有简单否定教师的做法，而是借助鲜活的教研活动设计，让教师自主发现问题。幼儿单纯练习几个动作的问题，在参与式和情境式教研中迎刃而解。
教研中，每位教师的思想与观点不断碰撞交融，厘清了测试的目的。之前，教师只是简单地将测试项目与幼儿体能发展一一对应，在模拟后的分析时发现，原来幼儿的动作是在多方式、多类型的活动中获得发展的。同样，一个游戏或活动也能促进幼儿多个身体动作的发展。
此后，教研组织者引导教师为每个年龄段都设计了一系列相应的游戏，积累起了体能游戏资源库，幼儿体能训练的过程也就充满了乐趣。
体能检测有什么价值？
根据幼儿弱项有针对性地指导
6个项目的检测结果可以直观呈现幼儿体能发展水平，但数据还不能客观地分析幼儿体能发展的特点、兴趣和需求。分散的户外活动现场，也无法观察到所有幼儿的情况。教师的问题与困惑继续萌发，教研继续跟进。
通过体能检测前后的数据对比能了解幼儿现有发展水平，发现个体的强项与弱项。观察等质性评价能获取幼儿活动的状态、遇到的困难、教师的多种支持策略是否有效等信息。量化评价与质性评价相结合，能更客观地分析每个幼儿的真实发展水平。我们引导教师以年级组为单位，通过研讨逐一突破幼儿遇到的问题。
如果数据显示，班级多数幼儿某个检测项目整体水平都比较弱，那就可以先预估幼儿面临的可能困难是什么，再进行集体干预。比如幼儿网球掷远的成绩弱，那就要分析究竟是幼儿投掷动作要领没掌握、手臂力量不足还是身体协调性不够，然后再通过提供合适的材料和游戏进行分层分类指导。
当数据显示个别幼儿某项动作发展较弱，就可以借助表格对幼儿进行连续记录跟踪分析，并跟进个别化支持策略。
如个别幼儿不能完成在10厘米宽的平衡木上行走，教师可以用游戏的方式引导幼儿沿着有一定高度的花坛边走、沿着低矮且稍宽的平衡木走、沿着自制木桩往前走……逐步增加难度，直至他能顺利平稳地在10厘米宽的平衡木上行走。
针对无法观察到全体幼儿的情况，则可以在班级健康区设立“运动小达人”挑战榜或冠军榜等内容的墙饰。所有幼儿都可以随时记录自己的运动成绩与活动感受，辅以教师的照片展示，既能了解幼儿发展水平，调动幼儿参与热情，又能弥补教师无法关注全体幼儿的不足。
在这一阶段的教研中，教师通过经验交流、智慧碰撞，找到了幼儿体能检测结果的使用办法，解决了单纯依靠数据分析提供支持策略的局限性。观察评价与体能检测结果相结合，可以更真实地了解幼儿需求，更精准地为幼儿发展提供帮助。
（作者胡旭慧系浙江省台州市椒江区中心幼儿园副园长）