适合5岁儿童的运动项目,儿童健身运动 _生活百科

夏天最适合的运动？
当然是水上运动
过去的这个赛季
游泳池已经离开饺子了。

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但是今年的特殊时期
最近也经常看到溺水的新闻
我猜大家都有点担心出去玩水
然后在家玩水

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对于成年人来说，
玩水可以增加散热
它还可以调节受体的敏感性
给孩子的
玩水是提高认知的好机会
1A1616; --tt-darkmode-color: #A8A1A1;">对于感官刺激和动作协调
都是有百利而无一害
还不快点来玩儿吧
游戏一：水的初体验
游戏适用年龄：0 月龄+
培养能力：认知发展、感官刺激、动作协调
刚出生不久的小龄宝宝都可以玩儿
躺着感受水流就好啦
妈妈们可以让毛巾浸湿水以后
轻轻地往宝宝身上淋
水流从大变小
最后一滴滴滴在娃的身上
能够刺激宝宝的感官

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宝宝会坐以后玩水就更有趣了
可以玩玩莲蓬头
或者一些漂浮的玩具
或者是选用不同的容器来盛水、倒水
不用特别花钱去买玩具
一个矿泉水瓶也能玩半天

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还可以简单地拍打水花等
让孩子感知水的温度、触感
感受浮力、提升感官感觉
通过这样的玩水方式
让宝宝更能理解水是什么
用容器装水、倒水
还能锻炼宝宝的动作协调能力
游戏二：认识身体部位
游戏适用年龄：0 月龄+
培养能力：认知发展、语言启蒙
从出生开始
就可以边洗澡边认识身体部位
【适合5岁儿童的运动项目,儿童健身运动】妈妈们可以边洗边和宝宝交流
“妈妈现在给你洗小肚子哦”
“现在来洗一洗你的腿”
再加上按摩抚触
宝宝们会很舒服很开心

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宝宝大一些了
可以让他们指挥
问宝宝：“接下来想要洗哪里？”
不会说话的宝宝让他自己指认
会说话的宝宝让他用言语表达
让孩子做决定、家长再复述
慢慢增强认知能力
还可以准备小动物玩具
让宝宝在洗澡的同时也给小动物一起洗
“现在洗小手，你给小老虎也洗洗手吧！”
让宝宝模仿着一起做

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游戏三：泡泡大作战
游戏适用年龄：6月龄+
培养能力：认知发展、感官发育
等宝宝能自如地独坐在澡盆里
就可以开始玩泡泡啦
给宝宝一些沐浴液
握着宝宝的手来搓泡泡
让孩子充分感受各种触觉
还可以和宝宝说说一些形容词
来表达对于泡泡的描述
丰富孩子的词汇量

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这个游戏还能让宝宝学会理解
“多”和“少”、“有”和“无”的关系
泡泡并不是不见了
而是溶化在水里了
游戏四：澡盆寻宝游戏
游戏适用年龄：12 月龄+
培养能力：认知发展
准备一些小玩具
将整个澡盆铺满肥皂泡后
让小玩具淹没在泡泡里
“宝宝，我们来一起寻宝吧！”
找到之后就一起来认识动物学习字母等等

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宝宝会很享受发现“宝物”的过程
每当发现一个小东西都会兴奋到不行
而发现的同时还认识了字母和小动物
游戏五：小小大力士
游戏适用年龄：12 月龄+
培养能力：抓握能力、力量素质、协调能力
只要孩子可以举得动装水的容器
就可以让他们玩儿啦
之所以让孩子在洗澡时玩
主要是考虑别弄脏弄湿
其实日常完全可以
尤其是夏天非常适合
让宝宝们拿着小勺子小盆子
舀起水来到处抛洒吧
对于孩子的力量提高有很大促进
同时还可以设置专门的投掷点
让孩子精准协调完成动作
促进大脑发育和动作配合

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游戏六：去踩水吧
游戏适用年龄：2岁+
培养能力：体能素质、协调能力
下个小雨或者有个小水洼
孩子就可以玩儿起来啦
快乐就是这么简单！

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这个时候不要害怕孩子衣服湿了
对他们来说可是难得的乐趣呢

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游戏七：观察水的变化
游戏适用年龄：3岁+
培养能力：认知能力、思考力
水是神奇的物质
而且在日常生活中随处可见
冰、水、汽的三种形态变化
让孩子们在玩耍中提升科学素养

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让孩子观察水蒸气要注意安全
可以让他们看看冰棍上的白汽
完全可以达到学习目的哦
游戏八：水的浮力
游戏适用年龄：3岁+
培养能力：认知能力、思考力
让孩子们玩玩儿小船漂浮
感受水的浮力

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怕水边玩耍危险的
可以用其他科学实验代替
比如准备几样不同重量的物体
观察哪个可以漂浮在水中
哪个会直接沉底
还比如可以在水中加入盐
再放入物体看有何变化
总之不管啥办法
玩起来就对了

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游戏九：大家来玩水
游戏适用年龄：不限
培养能力：全能
说了半天孩子
大人们感觉好委屈
说好了我们的游戏呢
那就水枪、泡泡一起来吧

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玩起来没啥难度
更没什么技术含量
反正是每个人都变成了孩子
你越放得开越好玩！

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看着就嗨
不同年龄段的大家
都来玩起来吧
#健康一夏##健康明星计划#