众所周知,人生只有几件重要的事情,但现实是,我们每天都生活在一个又一个紧急而重要的任务中,无法脱身 。
我们都想变得富有和美丽 。很多人也知道,只要我们把一件真正重要的事情做好,做到极致,最后一定会有所收获,但现实中我们总是想多做一点,而不是少做一点 。渐渐地,我们的生活变得越来越复杂 。不是我们不知道这些原因,而是我们缺乏足够的方法、能力和勇气,让自己真正知行合一 。.
在个人成长和财富积累的过程中,我们大多数人都充满了不宽容和懒惰,想要立即改变和实现自己的目标 。然而,事实是,任何改变都不是一次性的 。它不像一个“开关”,一按灯就会亮 。改变更像是一个爬楼梯的过程,一步一步,最后你才能到达顶峰 。
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我发现,在这个过程中,如果我想对自己的未来有更多的确定性,保证自己的不断成长,减少自己的急躁和焦虑,我一定要问:生活中有哪些事情对我有复利效应,通过坚持做这些事情,我一定会在未来的某一天对自己做出巨大的改变 。只有真正明确这一点,你才能知道在最极端的情况下,你应该扔掉什么,应该勇敢地保护什么 。
下面,这12件可以产生复利效应的小事,我想只要我们坚持下去,做得好,未来我们的生活就会发生很大的变化 。
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1.养成读书的习惯:读书的意义不仅在于拓宽知识面,更在于深化思想,升华精神 。阅读科学书籍,我们知道世界科技发展的原则和规律;读心理学的书,我们懂得分析自己的内心,直视它,在内心与外界发生矛盾时,找到有效的方法去调和它们之间的矛盾;阅读哲学书籍,我们开始从更高的维度思考世界的本质和生命的意义 。
我们每个人都有独特的生活,一生只有一次经历,但通过阅读,把自己放在作者的世界里,我们就有机会体验不同的生活 。
这是读书最大的好处 。古人说“书有其金屋,书有其颜如玉”,但真正懂得其中含义并付诸行动的人并不多 。
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2.向一流的大师学习!一个人的成长往往是环境引领的,一流大师的眼界和格局对于一个人的成长往往是巨大的,甚至可以影响我们的一生 。可以说,向一个一流的大师学习他的十之一二,远胜于向普通高手学习十之八九 。
诚然,很多人会认为因为自己目前还不够优秀,所以没有办法接触到一流高手 。
但事实上,向一流高手学习不一定非要面对面 。读经典,看一流大师演讲的视频也是学习方法之一 。
而且,也正是因为你不够优秀,才要向一流高手学习,而不是等你优秀了才开始学习 。在个人成长的过程中,我们往往需要外界力量的帮助来打破自己的成长障碍,努力去接近更优秀的人,而向他们学习是提升自己的重要一环 。
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3.坚持锻炼!好的身体是我们的基础,就像房子的基础一样 。当地基坍塌时,一切都消失了 。现实生活中,很多人前半生拼命挣钱,用健康换取金钱,结果却是后半生花重金治病 。这些人临死时并不后悔 。
4.养成写日记或写总结的习惯!从2019年12月开始,我开始写日记,写总结 。从那以后已经一年多了 。我发现写日记、总结的习惯对我的影响很大,让我从最初的思想不成熟,经常陷入自卑和抱怨,慢慢变得更加自信 。在这个过程中,我逐渐清楚了自己 。
的目标 。
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其实,写日记,最终目的并不在于记录,而是在于反思和思考 。日记写久了,你会发现,人生其实就是一场修行的过程,未来某一天看着自己所写下的日记,你感受到的是一个慢慢蜕变的自己,你会很庆幸过去的坚持 。
所以,我想把这个习惯分享给大家 。
5.睡前反思!2021年年初,我在自己所写下的2021目标和心愿清单中,列出了三个要坚持的习惯,一是每天读书,二是每周至少锻炼2小时,三是睡前反思 。
我觉得,在当今社会,我们每天都很容易沉浸在各种信息流之中,被手机和电脑上的各种信息充斥大脑,虽然这让我们与世界有了更密切的联动,但也容易让我们的大脑被这些信息裹挟,从而失去思考能力,而睡前反思则可以让我们更好的深入思考,可以帮助我们改进自己,寻找更好的思考方法,更有效的方法 。
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6.经常和最亲密的人聊天、唠叨!在社交上,我们总是过多地在意自身的言行是否会给朋友或陌生人带来伤害,却没有关注是否会给父母等和自己最亲密的人所带来的伤害 。
正如日本作家日野原重明先生在他的书《活好:我这样活到105岁》中所写的:“我们常常以深爱对方的名义,说话时不假思索、脱口而出,结果说出来的话往往很生硬,让最亲近的人心里感到极不舒服 。”
但在这个世界上,只有我们最亲密的人才是真正在乎自己的 。所以,即便再忙,也要多和最亲密的人聊聊天,多关心对方,不要认为他人的深爱都是理所当然的 。
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7.养成记账的习惯和控制消费的欲望!在对待金钱上,我们总是会高估自己的能力,很多时候,我们总会买下我们今天想要的东西,但计划着明天将钱花在一个更合理的地方,比如把钱存起来、把钱花在学习上 。
但事实是,当危机来临的时候,如果手上没有足够的金钱,那么你所抵御危机的能力就下降了很多,比如某一天你所在乎的人生病了,你肯定会痛恨当初的自己为什么不好好存钱 。
养成记账的习惯,控制消费的欲望,把每个月的收入尽可能多地存起来,你所存下来的这些钱才是你的安全感所在,而不是等危机降临时才“清醒” 。
此外,除了养成记账的习惯,控制消费欲望,将收入的一部分存起来之外,更重要的是学会理财,为自己增加一份睡后收入,这才是我们应对不确定的未来的防御武器 。
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8.不断输出!以输出的方式倒逼自己输入,是一个很不错的学习方法 。无论是写作输出,还是以其他的方式与他人分享,都可以加速学习和成长,训练独立思考 。
从2020年2月开始,我保持每周输出一篇以上文章的习惯,去年,共输出72篇文章,今年至今为止,共写了15篇文章 。这一年多的时间里,以写作的方式输出,对我个人的成长也是极具帮助的,如果你有耐心去找我以前的文章看,你会发现,以前所写的文章,与现在对比是显得比较幼稚的,而且会感受到以往我的内心是充满浮躁的 。
如今,虽然我还没有做到足够优秀,但我还在持续地努力,如果你愿意,可以关注我,到了今年年底再来翻看现在所写的文章,相信你会感受到我的成长,我也希望,我的真诚分享能带给你启发和帮助!我们每个人都可以成为更好的自己!
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9.投入到你所热爱的事业中,并享受创造的过程!著名哲学家詹姆斯·卡斯在他的书《有限与无限的游戏》中说道,世界上总共有两种游戏,一种是有限游戏,另一种是无限游戏 。有限游戏因物质而发起,比如经商、创业、成名、成家,物质的反馈是这一类游戏的支撑,但这一类游戏所带给人的是短暂的快乐 。而无限游戏因精神而发起,比如科学、艺术、宗教等,所有的人不是为了终结游戏,而是为了延续游戏,这一类游戏可以持续带给人一种使命感 。
我们所热爱的事情属于无限游戏中的一种,做这一类事情,我们会发自内心地愉悦,自然而然,你会想做好它,并且一定可以做好 。
所以,如果可以,一定要投入到你所热爱的事业中,并享受创造的过程 。当然,很多时候,我们不知道自己热爱什么,也不敢笃定坚持 。
但其实人生就是一场修行的过程,也是一个探索自我的过程,我们可以多出去看看世界,多读书,探索物质的世界和人类文明的精神世界,探索时间长了,自会找到自己的热爱所在 。
所以,如果现在不知道自己热爱什么也没关系,“人世间,有太多的事情,往往无法立刻看清,需要经过长时间的反复思考,真正的意义才能显现出来 。”这是我从一个活了105岁的老人,日野原重明先生中所学到的道理 。
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10.尽量做高价值的事情!我们每天需要做许许多多的事情,其中很多事情是“不得不做的”,比如上下班通勤,做饭,做家务等等,但本质上,这些事情是“低价值的”,这些大多是一些机械重复的事情 。
而高价值的事情,一定是一些对我们有成长的事情,可以让我们在未来获得更多自由度,比如每日反思,学习和技能训练等 。
很多低价值的事情,不做,会有麻烦,但我们可以尽量缩短低价值事情所需要的时间,比如刷娱乐视频,大多数都是低价值的,但是如果带着问题和思考地去看这类视频,并输出有价值的见解,那么这就变成了高价值事情 。又比如减少无效的沟通,拒绝一些不太必要的请求,就可以腾出更多时间和精力,去做高价值事情 。
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11.培养自己深度工作的能力!明尼苏达大学商业学教授索菲·勒鲁瓦(Sophie Leroy)曾做了一个关于注意力的研究,研究发现,当我们从某项任务A转移到任务B时,我们的注意力其实并没有即时转移,而是仍有部分停留在思考原始任务上 。对这种现象,这位教授将其称之为“注意力残留效应” 。
简单来说,多项工作同时进行时,我们的工作产出其实是低效的,正如一台电脑,你所打开的程序越多,电脑的运行速度就会越慢 。
所以,要想达到个人的巅峰产出效率,我们需要的是长时间,无干扰地高度专注于单一任务,换句话说,我们需要拥有深度工作的能力 。
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12.努力提升自己的认知!美国著名心理学家阿尔伯特·艾利斯曾提出了一个非常有用的ABC理论,这个理论认为,我们对外界问题(A)会做出哪些反应(C),本质上并不取决于我们所遇到的问题(A),而是取决于我们的信念、看法和解释(B) 。
这句话也可以理解为,你永远赚不到你认知以外的钱!
一个人的思维认知,其实对个人的影响是巨大的,很多时候,面对同一难题,有的人很快就给出了有效的解决方案,而有的人苦思冥想却怎么也想不到,这其中两者的差异在于思考问题的方式和方法 。
所以,一定要努力提升自己的思维认知,具体该怎样做呢?著名投资大师查理·芒格为我们提供了答案,那就是“你必须知道重要学科的重要原理,并经常使用它们——要全部都用上,而不是只用几种 。” 。
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最后,我是@小锴,自媒体号“锴哥的世界”作者,专注于心理学、认知思维和学习方法,平时爱思考琢磨,顺便把我的思考写出来,和大家聊聊个人成长、学习方法、思维方式,这些都是我的真诚分享,如果你觉得有收获,不妨关注我!如果你有什么建议或者希望看哪一方面的内容,也可以评论区告诉我!谢谢你的观看!
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