徒步戈壁需要做哪些运动准备,戈壁徒步创业者 _生活百科

【徒步戈壁需要做哪些运动准备,戈壁徒步创业者】幻想之旅已经收到了数百个大大小小的徒步活动。虽然赛前会详细说明装备要求，但一般会发现，人们来徒步的时候，要么是带的东西太多，不需要大大小小的行李箱，要么是准备了很多该带的东西，不该带的东西。今天我们来看看参加四天三夜108公里徒步真正需要的装备。

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戈壁徒步旅行
首先，材料有两个背包。一个是30-60L的大背包，用来存放你的个人物品，比如衣服和洗漱用品。这个大背包会在徒步开始后提前送到营地，徒步时个人无需携带。一个是20L左右的小背包，用来在走路时携带和存放个人物品、药品和用品。所用背包的大小取决于个人情况。

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60L挎包
先说说大背包要准备的装备。走了一天的路来到营地，戈壁沙漠的温度在晚上开始下降。这个时候，你绝对需要一套保暖的衣服。4月份戈壁沙漠的温差还是比较大的，中午20多度，晚上只有几度，风力还是比较大的。所以你需要一件暖和的衣服和一件夹克。然后是洗漱用品。营地可以提供热水，日常洗漱没问题。至于睡袋、枕头、大灯等装备，梦幻之旅会提前准备，有个人需求可以自己装备。

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20-30L小背包
先说小背包的装备，一点食物和水，但不要太多。徒步中途会有补给点，一天徒步结束会有营地，不用放太多食物，放点巧克力和运动饮料就好。还有便携式药品。虽然梦幻之旅在戈壁行走期间提供了全程医疗救援保障，但我们并不了解每个队员的个人情况。如果有一些疾病需要定期服用，请提前做好准备。然后是防晒霜、冰袖、太阳帽、墨镜等防紫外线的物品。女士们应该多加注意。戈壁沙漠的太阳强度很强。还有，可以准备一些爽身粉或者护垫，防止脚上起水泡。
最后，还有一双合适的外出鞋。如果怕进沙，也可以带防沙鞋套。但一定要提前穿，长时间穿。如果是临时买的，很容易习惯，磨脚，出现各种问题。