手机一玩就是一整天|热议｜网传“手机调成黑白能防蓝光”？眼科医生提醒手机一玩就是一整天

手机一玩就是一整天，
怎么才能降低玩手机兴致？
【手机一玩就是一整天|热议｜网传“手机调成黑白能防蓝光”？眼科医生提醒】网友支招：
把手机调成黑白模式，
让手机变得无趣，
从而让人"戒"手机。
还有网友认为：
黑白模式可以防蓝光，
达到护眼的目的。
真有这种一举两得的好事吗？
采访人员实测
打开黑白模式
手机世界自动黑白灰一片
采访人员按照网友的提示，把华为手机调节成开发者模式，打开了模拟颜色空间，调成全色盲模式，手机屏幕瞬间变成了黑白灰世界。彩色的App图标变成了黑白的；相册里的照片也自动加上了黑白滤镜；随机点开一段短视频，像看黑白电视。同样，在苹果手机的辅助功能中，调节色彩滤镜，手机的显示效果也是如此。

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△黑白模式下的手机屏幕
这和深色模式不同，深色模式下的手机只是底色变为黑色，图标、照片、视频仍然是正常显示。当重新调节回原来的模式时，手机世界就重新变回了鲜艳的彩色。
但是，黑白模式只是在这台手机上的显示效果，用这台手机拍照、拍视频，分享出来的照片、视频，别人看到的依然是彩色。

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#正常模式看短视频

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#黑白模式下看短视频
从网友们的评论来看，黑白模式一定程度上能降低玩手机的欲望。 "开着黑白模式刷微博真的越刷越想放下手机""已经没有世俗的欲望了""开着电子书模式刷朋友圈有种浏览遗照的感觉"……但也有人在遇到种种问题， "点开外卖看不出来谁好吃谁难吃""进地铁的时候突然想到了（健康码）绿码是黑白的"……
专家解读
眼科医生：
黑白屏并不能防蓝光

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△深色模式下的设置界面
手机黑白一片就能防蓝光了吗？
苏州市立医院北区眼科主治医生顾喆瑶说："把手机屏幕调节为黑白显示模式后，亮色的蓝光依然会发出。而且黑白模式和非黑白模式应该是一模一样的蓝光发射量，所以调整为黑白屏的方法完全是一种只能达到表面现象的伪方法。 "
她进一步解释了其中原因，作为自然光的三基色之一，蓝光是波长最短、频率最高的高能量光线，被广泛应用于LED技术中，来提升电视、手机等电子产品的品质。蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，从而造成伤害。而眼底黄斑区是人们看东西最敏锐的地方。
也有研究表明，只有每天长时间看手机8至10小时，电子设备所产生的蓝光才会对眼睛造成伤害。对于青少年来说，需要更加注意近距离用眼和控制使用手机、iPad等电子产品的时间等。
她还表示，自然光条件下产生的蓝光的能量比手机、电脑等电子产品多很多，所以人们在户外环境下，也应该尽量选择防蓝光的眼镜或者墨镜。
为何调成黑白模式的手机让人"下头"？
顾喆瑶告诉采访人员，这和人的大脑有关。大脑对鲜艳的颜色非常敏感，也更容易被吸引过去。如果一切都变得灰蒙蒙的，再好玩的游戏画面都会变得索然无味，所以玩手机的欲望也会随之下降了。
延伸
开启深色模式能护眼吗？