春梦、噩梦、坠落梦...常做这8种梦的人要小心，它可能是在暗示你这件事( 三 ) 你是否有过这样的经历午夜梦

文章图片
有的人会经常梦见自己想跑，但手脚不听使唤，跑不动，或者跑得很慢。
估计很多人都会有这样的梦境，但如果长时间做这样的梦，就很可能是脾出了问题。因为脾主四肢、主肌肉，跑不跑得动，有没有力气都是脾的问题。脾不好的人自然跑不动，因为没有肌肉，没有力量。
脾虚的人可以用八珍粉或者人参健脾丸调理。
8.梦见白天的事情

文章图片
还有的人，总是梦见白天一些鸡毛蒜皮的小事，梦特别琐碎，这是脾思虑太重的缘故，脾主思，思伤脾，白天想太多，晚上一定会做琐碎的梦。这样的人可以用归脾丸调理。
注意：
以上给出的方子，是理论处方，仅供参考。如有需要，请咨询医生，在医生指导下服用哦。
噩梦、多梦睡不好，试试这些妙招
适当做梦有助于提高记忆
也有助于改善睡眠
帮助释放情绪，缓解压力
想不被噩梦侵扰，睡眠质量很重要
一忌临睡前进食，增加肠胃负担，造成消化不良。
二忌饮茶，茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入睡。三忌睡前情绪激动，引起气血紊乱，导致失眠。四忌睡前过度娱乐，神经持续兴奋。睡眠不足6小时犹如两晚不睡觉。

文章图片
睡前做伸展运动
目的在于让身体放松，你可以试着这样做：
握拳：握紧拳头，再松开
把额头用力上扬，拉紧此处肌肉，再放松。
然后把眉头往中间挤，再放松。