月经周期能喝咖啡吗 _生活百科

【月经周期能喝咖啡吗】
一般来说，喝一些咖啡可以提神，缓解疲劳，有一个良好的工作环境，如果你在月经期间喝咖啡，可能对身体不好，所以咖啡含有刺激物质，会损伤血管和神经，加重痛经，导致月经过多或延长月经，严重会导致月经紊乱，也会使乳房疼痛，让人老得快，加重妇科疾?。?影响生育能力，同时会导致不可预测的心理变化。因此，预防经期喝咖啡对健康有害。
据统计，在月经前，女性的内部环境会有一定程度的变化。此时，少量的咖啡因可以缓解月经期间的不适，但这并不意味着咖啡因对月经期间的女性有益。
根据研究数据，过量摄入咖啡因会阻碍糖原代谢，导致胸部肿胀和疼痛。
同时，月经摄入过多的咖啡因会增加体内储存的B族维生素的消耗。B族维生素中的胆素和肌醇对中枢系统有镇静作用。如果缺乏，会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳定。
月经期间，除了不能喝咖啡，有些东西不能多吃，如奶油、牛奶等食物容易引起镁外流，引起痛经，朱古力、糖、酒、高脂肪、高盐食物会引起体重增加，消耗体内维生素和矿物质，少吃。此外，一些冷食，也不要多吃，否则会引起月经紊乱等不适。