创业初期压力大怎么办创业初期的焦虑 _生活百科

基于微信生态，成就了很多创业者，笔者也是其中微不足道的一个。每天看很多我写的文章，很多陌生人欣赏并留言鼓励我，瞬间给了我动力。

文章插图
创业：是一条不归路，需要坚韧不拔的意志和持之以恒的坚持。
移动互联网正在迅速变化。基于新媒体，依托微信，运营和玩法不断迭代更新。“颠覆别人就是不断被别人颠覆。这个时代唯一不变的就是变化。”每天我们主动搜索收到的信息，被动在朋友圈、微博、网站看到信息。我们正处于“大众创业创新”的时代。作为创业者，尤其是依赖移动互联网的创业者，我们每天面对的选择太多了。每天要筛选的信息太多了。如何在信息的洪流中不迷失方向，如何在移动互联网、新媒体的新经济常态中寻求自己的份额？“坚持青山不放松”，让纷繁复杂的诱惑风自东向西、自北向南。看清自己，看清自己在做什么，看清这个移动互联网的时代，发展自己，发展事业。
压力：疏导和动力
最近总感觉有压力波的存在，就像去年三四月份的感觉一样，中庭是甲方催的一块很重的石头，只有把事情完善和完善了，心里的石头才会掉下来，中庭才会软软地落地。也会及时缓解这种压力，缓解压力带来的不适，放松自己。每天要做、要解决、要改进的事情太多，只能把复杂的事情简单化，把重要的事情放在第一位，把顺序排好，一个一个解决。虽然有些事情不能做到尽善尽美，但我们尽力从零开始，服务好，解决好每一个用户的问题。巨大的压力需要均匀的呼吸。阅读调节可以慢慢转移和转移，减少压力带来的迷失感，像无头苍蝇一样从透明玻璃前飞过。
外在的压力也是我们内在的动力。的压力也是从茧到蝶转变的开始，压力推动了一些思维的碰撞；集思广益，部分团队精诚团结；一些新的想法和方法的出现解决了一些问题，因此压力成为了个人和团队前进的动力。

文章插图
10个缓解创业心理压力的办法
1、暗示法
px;">选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

2、环境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

3、随境法
这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：“随遇而安。”面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

文章插图

4、放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

5、幽默法
幽默是心理环境的“空调器” 。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

6、音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

文章插图

7、观赏法
阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

8、自嘲法
这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

9、宣泄法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

10、逃避法
【创业初期压力大怎么办创业初期的焦虑】这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装“糊涂”，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。

创业初期压力大怎么办 创业初期的焦虑

创业初期压力大怎么办创业初期的焦虑