watchgt|长跑完趁热写体验华为WATCH GT3最大卖点就是准( 二 ) 智能手表|华为watch|算法

表盘支持自定义，原厂系统里有几款可以选择，更多的主题表盘在表盘市场里面，竟然有一万多款，不同的主题表盘可以适配不同的应用场景，运动风，艺术风，商务风，可爱风都具有。更换主题表盘比表带方便的多，个人感觉也更划算一些。
专项体验：关键健康指数
猛吃一个礼拜，体重增加了10斤，但其中大部分是水分，并不是真的肥肉。大多数人是在不知不觉，日积月累的情况下胖起来的。油腻感也是水滴石穿的结果，但当这个结果出现的时候，伴随而来的就是各种健康问题。
看过一个权威机构的研究结论，没有任何形式的肥胖是健康的，只不过是病发的时间到没到而已。
2017年的时候，我的体重达到历史峰值170斤以上，体检查出来中度脂肪肝，再发展下去就是重度脂肪肝和肝硬化了，当时有点吓着了。而且因为扁桃体比较肥大，打鼾严重，睡觉的时候还会影响呼吸，在医院做睡眠监测发现夜晚严重缺氧，导致白天精神也不好，医生都建议我睡觉用呼吸机了。
总体说来是身体机能全面拉响警报，体能差，精神差，这种情况在同龄人中不算少数。
高强度的工作经常不分昼夜，也没有休息日，工作项目一个接一个也没有真正完结的时候。很长一段时间里吃、睡都没有规律，经常出差，错过了很多次健康体检，而且时间长了也很怕去体检，怕万一检查出什么。
偶尔的休息日还有家里的一堆事情，照顾老人、买东西、修东西、带孩子上课，晚上刚躺下来，猫又生病了，连夜去宠物医院打针、输液，回到家后半夜了，睡不了一会又要上班。
不止一次下决心要进行锻炼，但是没有强力的监督和自律的决心，没几天就会懈怠，然后进入无限循环。
局面很复杂，但是解决问题的方法往往很简单，入手一款能让自己养成良好的生活习惯并且足够好用的设备，比如智能手表。
记录并且调整运动计划，看到身体健康数据不停的向好的方向发展，身体的变化带动了心情和工作状态的整体转变，也让我成为智能手表的重度使用者。
这次拿到华为WATCHGT3我最关注的两个点就是健康和运动，工作节奏没有变，又完美错过今年的体检，但是心里不慌。
睡眠质量是健康的风向标，想精准检测难度很大，之前在医院是全身贴了仪器探针睡了一夜才出了一份检测报告。包括手机在内的普通电子设备无法做到这一点，而华为WATCHGT3可以贴身佩戴，并且在最新的TruSeen?5.0+技术加持下，监测准确性全面提升，可以生成很详细的睡眠质量报告了。
这里可以忽略我的睡眠得分，经过很长一段时间的调理，现在每天平均睡眠时间都是五个小时左右，可以确保一整天精力充沛。
这个功能对于很多人有实际作用，包括和我以前一样打鼾严重的人，一些焦虑、失眠的人，一些白天没精神，晚上睡不着的人。长期测试下来睡眠质量不好，就应该及时去诊疗了。
可以检测心率是智能手表的基础功能之一，但是精准度差别很大，就像看病我们需要认准医院和医生，同样的病情会得到不同的治疗方案，但没有人愿意在健康上冒风险，所以会尽量找最优解。
心率监测对于我们每个人来说都很重要，而且随着年龄上升，尤其是父母辈，更年期以及中年职场人来说尤为重要。
华为WATCHGT3抬腕唤醒主界面后，左滑就能看到心率实时监测数据，进入运动健康APP后还有更完整的记录。因为支持TruSeen?5.0+技术，确保监测准确性的PD数量翻倍，从4个加到8个，并且改成环形排布，抗干扰性也大幅增强，配合底部的弧面凸起，更贴合人体，在运动的时候也不容易位移，这种设计让人更信任测出数据的精确度。

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