长期喝苦荞茶好吗 _生活百科

长期喝苦荞茶很好，但不能太多。苦荞茶是由苦荞的花、叶、茎和种子制成的，属于药食同源的食物。苦荞茶凉苦，具有清热降火、健脾养胃的作用，能降血脂、降血脂、降血脂，还能增强免疫力。但由于苦荞茶凉，脾胃虚弱的人不能多喝，长期喝苦荞茶也要控制用量。

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苦荞茶始于中国西南部，属于粗纤维茶，经蜕皮、干燥、干燥等工艺加工而成。苦荞茶含有钙、铁、镁、磷等微量元素。经常喝苦荞茶可以促进肠道蠕动，帮助胃肠道消化，消除血管垃圾，增强免疫力，降低血脂和血糖。

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虽然可以长期喝苦荞茶，但由于苦荞茶比较冷，如果脾胃不好，瘦人不建议长期饮用，容易引起腹痛、腹泻、腹胀和低血糖引起的头晕。一般每周喝苦荞茶3-4天，每天500毫升左右。

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经常喝苦荞茶的好处
1 降血脂，降血脂。
【长期喝苦荞茶好吗】苦荞茶中的黄酮能降低甘油三酯和总胆固醇含量，降低动脉硬化指数。经常喝苦荞茶的人患糖尿病和高血压的概率要低得多。
2软化、净化血管。
荞麦茶中的槲皮素和桑皮素可以改善血管的收集和舒张功能，促进细胞生长，避免红细胞凝结，提高血管的抵抗力，进而提高血管的净化水平。荞麦粉中含有的维生素也能降低胆固醇和血脂，保护心血管系统。
3 消肿抑菌，降低胆固醇。
常喝苦荞茶能有效提高人体的抗病毒和抗菌能力，对溃疡也有一定的抗炎镇痛作用。苦荞茶中的黄酮容易氧化，胆固醇水平大大降低，能抗癌、抗衰老，预防心血管疾病。