在4月的末尾 , 我们就能看见很多新鲜的水果 , 其中枇杷是一种野生多的水果 , 成熟的枇杷还好 , 有时候枇杷可是很酸的 , 下面有不少妹子就会说 , 吃枇杷可以减肥吗 , 恭喜你真的可以做这么做 。
![春天吃枇杷可以减肥吗?吃枇杷减肥怎么样?](http://img.guangxilong.com/221104/0AQ513A-0.jpg)
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春末吃枇杷的三大功效1、抗氧化枇杷的果实中还富含苦杏仁甙、β胡萝卜素、白芦梨醇及单宁类等这些抗氧化物质 , 不但能抗老养颜 , 还兼具预防癌症的效果 , 一举两得 。
2、保护眼睛护眼营养成分中的类胡萝卜素、维生素A、维生素B群与维生素C , 枇杷都有 , 甚至类胡萝卜素含量之高 , 在水果中是数一数二 , 可让双眼有神不干涩 。
3、瘦身减重【春天吃枇杷可以减肥吗?吃枇杷减肥怎么样?】维生素B群不但能保护视力 , 也能促进全身新陈代谢的作用 , 可加速体内脂肪分解 , 枇杷里头的维生素B含量也是不遑多让 , 再加上果肉含有粗纤维 , 可以帮助消化 , 加强肠胃功能 , 服用枇杷具有减重的功效 。
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吃枇杷的好处1、润肺止咳 。枇杷在润肺止咳上面能起到显著的作用 , 主要是因为枇杷的果核里面有苦杏仁甙这种营养价值高的物质 , 这种物质能起到镇咳祛痰 , 治疗各种咳嗽的作用 。
2、提升体力 。因为枇杷富含多种营养素 , 所以 , 可以有效的给身体补充更多的营养 , 有助于增强体力 , 改善体质 。
3、降胃止呕 。这个主要是批把叶的功效 , 枇杷叶可以泄热苦降 , 下气降逆 , 为止呕之良品 , 可治疗各种呕吐呃逆 。如果恶心呕吐 , 可以用枇杷叶泡水喝 , 可以有很好的止吐作用 。
4、美容 。很多的水果因为富含维生素 , 所以都有美容的功效 , 枇杷也是同样 , 也具有美容的功效 。
吃枇杷的禁忌1、去枇杷的蒂部和皮枇杷的蒂部即带把的那头 , 成熟枇杷的皮比较容易去 , 直接撕下就行了 。
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2、去尾尾就比较麻烦 , 需先去皮后用两根指夹着向上拔 , 则整个尾部就摘下来了 。因为尾部也有绒毛和一些脏物 , 所以必须祛除 。
如何挑选枇杷1、首先 , 要挑选枇杷茸毛完整、果粉保存完好的 , 枇杷表面一般都会有一层茸毛和浅浅的果粉 , 保存完好就说明在运输过程中没受什么损伤 , 比较新鲜 , 其中的维生素C等营养成分含量也比较高 。
2、建议挑选中等大小的枇杷果实 , 口感会更好一些 。太大的枇杷可能用了膨大剂 , 太小的枇杷说明同一棵树上果实结的比较多 , 营养会差一些 。
3、颜色越深的枇杷 , 成熟度越好 , 口感也更甜 , 风味浓郁;而色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷 , 都是不成熟或非正常成熟的枇杷 。
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