霜降喝什么茶?霜降喝什么汤?

【霜降喝什么茶?霜降喝什么汤?】霜降是四季节气之一,霜降过后气温开始打霜 。也意味着冬季马上就要来了 。在这个秋冬交替季节该如何养生呢?今天小编来为大家推荐几款养生茶和养生汤 。

霜降喝什么茶?霜降喝什么汤?

文章插图
霜降养生重点霜降天气渐冷,开始有霜 。霜降是秋季的最后一个节气,是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降 。这个时节的养生重点是既要注意防寒也要注重保阳 。
霜降喝什么茶?霜降喝什么汤?

文章插图
霜降喝什么茶1、菊花决明子茶决明子5克,野菊花1~2朵 。将决明子、野菊花放入杯中 。冲入开水冲泡3分钟 。温饮即可 。菊花决明子茶有清热之功,可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证 。同时又有很好的调压作用,可用于高血压病的辅助治疗 。
2、菊花人参茶选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克 。将人参切碎成细段,与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10-15分钟即可 。人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有降火、明目的作用,两者合用可提神,赶走秋乏 。
3、萝卜茶此茶能清肺热、化痰湿,加少许食盐既可调味,又可清肺消炎 。主要选用白萝卜100克、茶叶5克,先将白萝卜洗净切片煮烂,稍微加点食盐调味,再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次 。
4、桑叶枇杷叶茶若入秋后常干咳、有轻微便秘,可取桑叶、枇杷叶各5克 。先将中药材置入茶包袋,用500毫升热开水冲泡,闷约10分钟后,再加入适量蜂蜜调味即可饮用 。桑叶润肺、止咳,枇杷叶清肺、化痰、止咳,蜂蜜润燥、改善便秘 。1天可喝1杯、无特别禁忌 。
5、金银花茶金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒 。将金银花的花、叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用 。可以清热、解暑 。
霜降喝什么茶?霜降喝什么汤?

文章插图
霜降喝什么汤推荐一:山药老鸭汤霜降要喝老鸭汤 。鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品,中医认为鸭肉性偏凉,鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品,也是秋季祛燥、润肺的养生食材 。秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效 。山药滋润效果好,益肺气、养肺阴 。此外,山药味甘性平,不燥不腻,与鸭肉同吃,还可降低胆固醇,是秋季进补的上佳组合 。山药老鸭汤,其食疗功效全面,而且多喝不会上火哦 。
推荐二:玉竹白果排骨汤中医认为,白果能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便,主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等,因此秋季秋燥伤肺,咳嗽痰多的人可适当进食一些白果,无论偏寒偏热均可食用 。这道排骨汤具有养阴润燥、旺血补气、除烦养颜的功效,特别适合北方干燥的秋冬季时候喝,对于女性还有一定的润肤美白作用 。
推荐三:银耳老鸽汤雪耳富含纤维素,能减少暗疮并能控制油脂分泌;枸杞有补血、养心安神的作用;生姜有温胃、散寒的作用;老鸽肉瘦皮下脂肪少,煲后的汤水清甜而不腻,消化力弱的人也能享用,具有补益身体、拔毒生肌的作用 。所以,此汤有健脾开胃、滋润养颜、补益身体的作用 。