_原题为奥尔良烤鸡腿的做法 ， 孩子们很爱吃
有了孩子之后 ， 整个人生的重心就是围绕着孩子转 。 俗话说 ， 没有挑食的 ， 没有挑食的 ， 只有不会做饭的妈妈 。 为孩子们烹制可口的饭菜已成为一项全职工作 。 妈妈必备的技能 。 今天 ， 他带我儿子放学回家 。 他一路上都很兴奋 ， 告诉我他中了奖 。 原来是前几天参加的一场美术比赛 ， 最后获得了一等奖 。 他很高兴 ， 想要一等奖 。 跟我分享 。

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身为妈妈也很高兴看到孩子的进步 ， 所以决定奖励他 ， 因为孩子比较喜欢吃奥尔良烤鸡腿 ， 所以在回家的路上买了两个鸡腿 ， 正好在家 。 奥尔良腌料 。 回到家 ， 我烤了这个又嫩又多汁的鸡腿 。 孩子在吃 ， 练赞太好吃了！自己做的奥尔良烤鸡腿不仅简单快捷 ， 而且干净经济 。 外面的鸡腿十元 ， 制作成本不到5元 。 烤鸡腿不仅好吃 ， 而且非常好吃 。 营养方面 ， 鸡肉含有丰富的磷、铁、铜和锌 ， 鸡肉含有丰富的维生素 ， 可以为我们身体的生长发育提供大量的营养 。

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与牛肉和猪肉相比 ， 鸡肉的不饱和脂肪酸含量较高 ， 主要是亚油酸和亚麻酸含量较高 。 所以 ， 吃鸡肉能有效降低不健康的低密度脂蛋白和胆固醇含量 ， 家里有孩子的妈妈们快来学习这款奥尔良烤鸡腿吧 。

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【菜品】：奥尔良烤鸡腿【烹饪食材】：鸡腿两条 ， 奥尔良烤肉酱一袋 ， 蜂蜜一勺 ， 米醋一勺 ， 白芝麻少许 。 【烹饪步骤】：1、准备两个鸡腿 ， 然后用清水洗净 ， 用厨房纸吸干表面的水分 ， 用牙签或叉子在鸡腿上戳一些小孔 。 腌制更方便 。

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2、将处理好的鸡腿放入密封袋中 ， 然后倒入奥尔良酱 ， 挤出通风口 ， 然后揉搓鸡腿 ， 然后酱汁完全包裹在鸡腿中 ， 放入冰箱腌制4小时小时 ， 但通常在一夜之间效果最佳 。

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3.在烤盘上铺一层锡纸 ， 然后放在烤架上 ， 取出腌好的鸡腿放在烤架上 。
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【做法|奥尔良烤鸡腿的做法，孩子们很爱吃】4、烤箱提前180度预热 ， 然后将鸡腿放入烤箱烤半小时 。 您也可以使用自己的烤箱实际情况决定时间和温度 。
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5、烤鸡腿的时候 ， 准备一个小碗 ， 然后放两勺蜂蜜和一勺白醋搅拌均匀 。

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6、鸡腿烤好后取出 ， 用小刷子将调好的蜂蜜水均匀涂抹在鸡腿上 ， 再撒上少许熟白芝麻 。
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7、继续放入烤箱 ， 这次改成上下200度 ， 把鸡腿放在中间烤半小时 。
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8.时间到了 ， 拿出来就拿出来 。 色泽诱人 ， 美味的奥尔良烤鸡腿就完成了 。

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