高血压患者|高血压如何轻松解压?( 二 )
服药遵医嘱 别随意换药
定期监测血压 限盐减重多运动
如果已经患上高血压 , 该如何治疗呢?
林玲表示 , 高血压治疗遵循“三原则”:达标、平稳、综合管理 。 治疗高血压的主要目的是降低心脑血管并发症的发生和死亡风险 。 首先要降压达标 , 不论采用何种治疗 , 将血压控制在目标值以下是根本 。 其次是平稳降压 , 告知患者长期坚持生活方式干预和药物治疗 , 保持血压长期平稳至关重要;第三对高血压患者进行综合干预管理 , 选择降压药物时应综合考虑其伴随合并症情况 。
“长期服用降压药仍是控制高血压的主要手段 。 ”林玲表示 , 血压控制得越好 , 患者的心脑肾等就越安全 。 在用药时 , 要注意在医生的指导下选择药物、定期监测血压、坚持服药 , 使血压长期达标、稳定 。
林玲提醒 , 高血压患者要遵医嘱按时按量服药 , 避免不恰当的治疗习惯 , 比如服药时断时续 , 随意加量 , 随意换药等 。 不能盲目相信偏方 , 用保健品替代降压药 。
如何预防高血压?林玲建议 , 18岁及以上成人要定期自我监测血压 , 关注血压变化;超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群要经常测量血压 。
【高血压患者|高血压如何轻松解压?】此外 , 可通过保持良好的生活方式和摒除其他不良因素来预防高血压 , 饮食上多吃含粗纤维的食物 , 适量运动 , 尽可能避免长期服用避孕药、麻黄碱、非甾体抗炎药、甘草等可能引起血压增高的药物 。
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