无论哪一种水果 , 买回家之后最好在5天内吃完 , 这样才能保障新鲜哦 。夏天多吃水果 , 瘦身减脂我最美~那么夏天水果怎么保存?常见吃水果方式 。
夏天水果怎么保存不太需要冰箱的水果们:
【夏天水果怎么保存?常见吃水果方式】桃子、李子、各种瓜
桃子和李子比较软 , 对温度很敏感 , 除非是已经烂熟的 , 否则买回家后可以在室温下放两三天 , 让它自然变软、熟化 , 这样才会保留更多的果糖 , 甜蜜蜜~至于大型的西瓜哈密瓜各种瓜 , 最好的存放方式是丢在冷水里 , 省电还冰凉 。当然啦 , 切开之后还是要放冰箱的 。
“柚子家的一切”
柚子家的一切成员 , 包括柠檬、橘子、橙子、西柚等等 , 它们有厚实的表皮、比较耐储藏 , 只要不是湿热的环境 , 都可以在室温下存放很久 , 可以腾出冰箱的位子放其他东西 。不过一定要注意 , 表皮破损的柚子家族 , 会很快发霉、坏掉哦 。
没去皮的菠萝不要放冰箱
原因很简单 , 菠萝皮凹凸不平的、很容易藏有果蝇卵 , 你不想它们污染冰箱吧?建议放在通风处两三天 , 或者削皮后浸入盐水存放 。
先放熟了再放冰箱:
芒果、香蕉、牛油果、木瓜、杨桃
这些水果 , 买回来的时候一般都还没完全熟成(因为熟成之后会很快坏掉) , 可以先放在阴凉处一阵子 , 软化熟透了再放冰箱 。记得不要在冰箱放太久 , 否则会流失香气和营养 。
用纸包起来放冰箱:
芒果、葡萄、水梨、樱桃、龙眼、荔枝
非常害怕水分流失的水果们 , 特别是在冰箱里、容易被冻坏 , 最好用纸张包裹后放入保鲜袋 , 再放入冰箱储存 。纸张可以吸收水气、防止腐坏 , 保鲜袋可以避免冰箱吸收水果的水分 。
乖乖的单独存放:
木瓜、香蕉、苹果、梨、番荔枝
它们在存放的时候会释放出乙烯 , 会加速其他水果的老化与腐烂速度 , 请大家尽量排挤它们、单独存放、用肚子混合它们就好~如果必须放冰箱的话 , 记得拿保鲜袋装起来哦 。
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常见吃水果方式1、早餐吃:我国居民早餐吃水果的比例较少 。欧美很注意早上吃水果 。水果含多种营养素 , 吃水果有利于人体营养均衡 。早餐适当增加水果 , 如早饭吃半个苹果 。
2、两餐之间吃:作为加餐 , 针对儿童及少食多餐人群较适合 , 两餐之间吃个香蕉加点酸奶 。
3、餐前吃:开饭前多数人已经饥肠辘辘了 , 餐前吃水果临时充饥也不错 。针对减肥人群非常适用 , 有利于控制体重 , 提示柿子不可以餐前空腹吃 。
4、餐中吃:水果沙拉作为一道菜 , 实际生活中 , 时间紧工作忙 , 早饭顾不上吃 , 午饭后要上班 , 晚饭后多吃水果又怕发胖 , 所以餐中搭配配少量水果 , 水果当菜吃 , 简便可行 。
5、餐后吃:多数中国人的吃水果方式 , 刚吃完饭 , 胃肠需要理顺更种食物 , 再吃水果 , 增加胃肠负担 , 过多摄入了能量 , 可能会长肉肉 。
6、睡前吃:可以少量吃常温水果 , 不建议吃过冷凉水果和西瓜等含水量大的水果 , 容易导致起夜影响睡眠 。
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什么水果不能和螃蟹一起吃螃蟹和柿子同吃引起腹泻
螃蟹和柿子都是秋天能吃到的食物 , 但是柿子和螃蟹是不能一起吃的 , 因为螃蟹肉中含蛋白质 , 而柿子中鞣酸的含量丰富 , 当鞣酸和蛋白质结合时 , 会相互发生反应 , 凝固成难以消化的块状物质 , 吃螃蟹又吃柿子的话 , 会造成恶心呕吐 , 腹痛腹泻等不适症状 。
螃蟹和梨子同吃引起伤脾胃
梨子属于凉性的水果 , 而螃蟹是寒性食物 , 两者一同使用的话 , 容易损伤脾胃 , 导致消化不良的现象出现 , 脾胃虚寒人群尤其要注意慎食 。
螃蟹和香瓜同吃损伤肠胃
香瓜即我们常吃的甜瓜 , 香瓜性味甘寒滑利 , 具有利便 , 通气 , 清肺热 , 止渴的功效 , 但是由于其性寒 , 吃太多容易引起消化不良或腹胀腹泻 , 与寒性的螃蟹同时食用 , 更容易损伤肠胃 。
螃蟹和石榴同吃引起腹泻呕吐
石榴中含鞣酸比较多 , 而螃蟹含有丰富的蛋白质 , 两者同时食用 , 会降低螃蟹中蛋白质的营养价值 , 而且螃蟹中的钙质和石榴中的鞣酸会结合成一种不易消化的物质 , 导致肠胃受刺激 , 引起腹泻 , 恶心 , 呕吐的症状 。
小贴士:
吃螃蟹搭配谷类食物 , 并且最好选择粗粮 , 也可以吃米粥或面条 , 这样摄入蛋白质的利用率更高 , 也更养胃 。
吃螃蟹还应该搭配高纤维食物 , 包括各种蔬菜 , 粗粮 , 水果等 , 这些食物对减少胆固醇吸收和促进胆固醇合理代谢都有帮助 。
螃蟹性寒 , 所以吃螃蟹有很多要注意的事项 。孕妇和寒性体质的人最好不要吃螃蟹 , 吃螃蟹是也不能喝酒 , 吃完螃蟹最好喝一杯姜茶驱寒 。
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菠萝蜜怎么保存连皮放冰箱 , 封上保险膜 , 5天之内最好吃完 , 5天以后吃不完最好扔掉 , 它会发酵的 。一定要放冰箱 , 不然真的容易臭 。还有萝筐包装 , 内衬蕉叶或竹叶、碎纸 。存放阴凉通风处 , 在温度11~13摄氏度、湿度85~95条件下 , 可保存月余 。
由于这种水果在内地不常见 , 很多人不知道该如何吃 , 可以把肉剥出来放冰箱 , 吃前用盐水泡一下更好吃 , 菠萝蜜的仁可以吃的 , 要拿水煮 , 熟了可以吃 , 和番薯的口感差不多 , 很好吃 , 煮个20分钟 。打开的菠萝蜜如何保存时间长 , 夏季冰箱起到了很大的作用 , 因为冰箱里面的食物有很多 , 要注意夏季经常消毒以保证健康 。
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