秋天喝什么茶去湿气?秋天喝什么茶减肥?

现在天气越来越冷了,此时来口热茶顿时全身都暖起来了,秋天体内湿气重,很多人在秋季都有养生的习惯,养生可以通过食疗养生 。那么秋天喝什么茶去湿气?秋天喝什么茶减肥?
秋天喝什么茶去湿气萝卜茶
食材:白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐 。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。服法:每天两次,不拘时限 。
功效:白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,这款秋季养生茶有清热化痰功效,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎 。
芡实薏仁茶
食材:薏仁、芡实、绿茶 。
做法:将薏仁、芡实、绿茶晒干,然后煮水,当茶喝即可 。
功效:喝芡实薏仁茶,有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。其中,薏仁是最为著名的祛湿食材,芡实有利健脾,早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶,祛湿的同时还健脾 。
陈皮茯苓茶
食材::茯苓5克,陈皮2克 。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用 。
功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂 。
竹叶茅根茶
食材:竹叶5克,白茅根5克,荷叶两克 。
做法:将所有的食材放入杯中,沸水浸泡,当茶饮用 。每日一剂 。
功效:竹叶甘淡而寒,功善清热除烦,生津利尿 。白茅根甘寒,具有清热利尿,凉血止血的功效 。荷叶味苦微咸,性辛凉,能够清暑利湿,祛瘀止血 。
大麦茶
做法:
1、把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干,之后放到锅里面,用小火进行翻炒,一直到大麦的颜色发生变化,麦香涌出的时候把火关掉,置冷;
2、把烧开的水倒入炒好的大麦里,用小火熬一刻钟左右的时候关火,这样就可以饮用了 。
功效:大麦茶是被阳光照耀过的农作物,因此有着很好的祛寒祛湿的作用 。
三鲜茶
食材:鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克 。
做法:将原料切碎,稍煎煮,取汁代茶饮 。
功效:三鲜茶有消暑清热,和胃解表的功效 。其中鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿,和胃解表,再配薄荷,可加强本药茶发散祛邪,清热祛风的功能 。
荷叶祛湿止泻茶
食材:鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克 。
做法:将所有的食材放入锅中,水煎,代茶饮 。
功效:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化湿,止泻;藿香具有芳香化浊,和中止呕,发表解暑的功效 。饮用复方荷叶茶,能有效地缓解腹泻 。

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秋天喝什么茶减肥橘皮红酒茶
材料:橘子10克、红酒10克 。
做法:将橘子洗净晒干,浸于红酒中,三周后即成了橘子酒 。饮用时可和其他饮料兑饮,味道非常好 。
功效:这款茶能够清肺化痰,红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环,具有排毒减肥的效果 。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味,让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受 。如果不喜欢这款茶饮的味道,还能够加入适量的蜂蜜,能够改善口感 。
轻身茶
材料:生山楂10克、生米仁10克、陈皮5克、干荷叶15克 。
做法:将所有材料倒进杯子里,然后加入开水,加盖浸泡15~20分钟 。每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡 。
功效:山楂有消脂消食开胃的功效 。干荷叶除了利尿消水肿外,还具有消脂的效果 。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用 。
多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克 。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可 。可以反复冲泡4次 。
功效:可以消解腹部脂肪,还能祛除皮肤上的黑斑 。
桂花茶
材料:桂花3克、茶叶5克 。
做法:将桂花、茶叶放进茶杯里,然后倒入开水,用盖子盖住,浸泡15到20分钟 。每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡 。
效果:桂花茶具有减肥消积的功效 。桂花茶比较清香,非常适合肥胖症者减肥时饮用 。
决明冬瓜茶
材料:决明子5钱、冬瓜半碗、薄荷1钱、丹参1.5钱、生甘草1钱及少量蜂蜜 。
做法:将冬瓜切为薄片,与荷叶、决明子、生甘草一起加3000cc水,大火煮沸后,转小火炖煮半小时,加入薄荷,焖约5分钟,过滤后待凉,加少量蜂蜜调味即可饮用 。
功效:这款减肥茶能够消热润肠通便,能够促进肠道蠕动,消除便秘,这款茶饮口感清淡,有清香非常易入口 。
薏仁橘茶
材料:薏仁10克、干荷叶60克、陈皮5克、山楂10克 。
做法:将上述所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂 。
功效:薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果 。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶 。
明荷茶
材料:决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克 。
做法:将所有材料倒入茶杯里,然后倒入开水,加盖浸泡15到20分钟即可 。每天可以多次饮用,材料可以当天多次冲泡 。
效果:荷叶和决明子对于减肥消脂、消水肿具有很有效的作用 。同时制大黄和荷叶还能消积润肠 。连续饮用3个月,减肥就能看到效果 。
橘皮茶
材料:干橘皮6克、茶叶6克 。
做法:取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里,然后加盖浸泡10到15分钟 。
饮用方法:橘皮茶适合在饭后饮用 。每天喝两次,可以多次冲泡 。
效果:橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用 。有健脾消积、减肥降脂的功效 。
乌龙茶
乌龙茶也称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热,秋季多喝乌龙茶能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等 。
意:冲泡乌龙茶时最好用紫砂壶或盖碗杯,且一定要用100℃的沸水,冲泡后要加盖 。
提醒:饮乌龙茶有三忌,一是忌空空腹饮,二是忌睡前饮,三是忌生冷 。因乌龙茶冷后性寒,对胃不利 。
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秋天喝什么茶养肝蒲公英茶
材料:蒲公英75克,水1000毫升 。
做法:将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英 。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时 。滤除茶渣,待凉后即可饮用 。
功效:蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效 。
三七花茶
材料:三七花15克,桑叶12克 。
做法:将三七花和桑叶一起用沸水冲泡,代茶饮用 。也可水煎服,每日2次 。
功效:三七花具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之功效 。每天一杯三七花茶,不仅保肝,还可治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病 。
蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬、蜂蜜 。
做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头 。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中 。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天冲调 。每天喝8~10杯,每次300毫升即可 。
功效:在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒 。蜂蜜有养颜、护肝的作用,两者配合养肝效果更好 。
杞菊乌龙茶
材料:菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量 。
做法:将所有的材料一起用开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用 。
功效:杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品 。
金银花茶
材料:金银花10克、甘草10克 。
做法:将金银花和甘草一起放入杯中或锅中,用开水冲泡凉后饮用 。
功效:金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的养肝功效 。
桑叶枸杞茶
材料:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克 。
做法:将三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用 。
功效:桑叶枸杞茶是滋阴润肺且养肝明目的保健茶 。桑叶,有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效 。
龙胆草清肝茶
材料:龙胆草1.8克,醋柴胡1.8克,甘菊花3克,生地黄3克,川芎1.8克 。
做法:将所有的原料一起放入锅中,加水煎汁,或以沸水冲泡,代茶饮用 。每天1~2剂 。
功效:有平肝清热的功效 。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等症状 。
参须麦冬茶
材料:参须5克,麦冬5克,茶叶适量 。
做法:将所有的原料一起放入杯中冲水饮用 。
功效:人参含丰富的人参皂苷、多肽类,能大补元气,增强免疫力 。但要注意,单味人参易导致心律不齐;麦冬含麦冬多糖,性微寒,滋阴养肝,和胃生津 。
秋天喝什么茶去湿气?秋天喝什么茶减肥?

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花茶的功效与作用花茶是集茶味与花香于一体,茶引花香,花增茶味,相得益彰 。既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香 。冲泡品吸,花香袭人,甘芳满口,令人心旷神怡 。花茶不仅仍有茶的功效,而且花香也具有良好的药理作用,裨益人体健康,具有排出宿便,调节肠胃循环,排毒等 。具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用,帮助瘦小腹最佳 。
【秋天喝什么茶去湿气?秋天喝什么茶减肥?】