西瓜是夏季最受欢迎的水果 , 没有之一 。夏季很多人喜欢吃西瓜解渴 , 尤其是在大汗淋漓之后 , 吃一个冰镇的西瓜 , 十分的酷爽 。那么 , 三伏天吃西瓜好吗?三伏天吃西瓜有啥好处?
三伏天吃西瓜好吗三伏天吃西瓜是应季的水果的,能很好的补充水分 。瓜有丰富的水分和多种营养物质,有防暑降温的作用 。
吃西瓜不妨选在午睡之后 。夏日气温高 , 出汗多 , 人体会因大量汗液的排泄而导致体内糖分缺失 , 午睡后血糖偏低的情况很普遍 , 这就是为何不少人有一觉醒来仍旧感觉头晕乏力 。而此时吃些西瓜 , 可以及时补充糖分 , 增加血液中葡萄糖浓度 , 缓解头晕乏力的不适感 。
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三伏天吃西瓜能瘦吗“通过吃西瓜减肥并不靠谱” , 因为西瓜含水量较高 , 食用后很容易产生饱腹感 , 但是消化和吸收都极快 , 食用后没多久就会产生饥饿感 , 本来想用西瓜代替晚餐 , 结果却因为饿得快就得进食 , 这样不仅起不到减肥的作用 , 反而有可能会增重 , 虽然也有人会选择抑制饥饿感不进食 , 但时间长了就会引起免疫力下降 。
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三伏天如何正确吃西瓜三伏天巧吃西瓜治气管炎
买2000克左右重的西瓜一只 , 切开一盖 , 挖去其中间 , 留瓜瓤约3厘米厚 , 在瓜内放入蜂蜜150克 , 麻油150克 , 切片鲜姜100克 , 去核大红枣10只 。然后将瓜口盖好 , 放入锅中固定 。锅内加水至瓜的1/3处 , 炖煮一小时半即成 。乘热吃瓜内之露 , 稍吃姜片 , 但勿吃枣肉 。食用后最好睡上半小时 。能一次吃完最好;如分两次吃 , 第二次仍需炖热 。
采用此食谱 , 一般一年只需一次 , 当年冬天即可见效果;次年伏天再吃 , 是为了巩固 。小儿食用可酌情减量 。需要提醒一下 , 要忌烟及辛辣食物 。
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西瓜的食用禁忌西瓜是最自然的天然饮料 , 而且营养丰富 , 对人体益处多多 , 但西瓜优点虽然很多 , 大量或长期吃副作用也不可轻忽 。明·汪颖《食物本草》云:西瓜 , 性寒解热 , 有天生百虎汤之号 , 然亦不宜多食 。李时珍《本草纲目》云:西瓜、甜瓜 , 皆属生冷 , 世俗以为醍醐灌顶 , 甘露洒心 , 取其一时之快 , 不知其伤脾助湿之害也 。
【三伏天吃西瓜好吗_三伏天吃西瓜的好处_三伏天吃西瓜能瘦吗】
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