大家在生活中应该都与手脚冰凉的体会吧,但是你知道有一类人一年四季手脚都是冰凉的吗?今天小编就带你们一起来了解一下吧,为什么有的人手脚容易冰凉呢,以及手脚冰凉的人应该怎么呢 。
为什么有的人手脚容易冰凉呢 一、心气不足、脉道不利 。
这是最简单也容易理解的一个原因,用西医的解释就是末梢血管循环不好 。气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 。远离首都的手脚血管得到不好照拂,一方面要归咎于自身边疆的交通没建设好,另一方面也要归咎于总部心脏不够强硬 。
二、阳虚体质 。
大多数人手脚冰凉都是因为阳虚体质导致的 。阳气是生命的根本,温煦身体是它的重要功能之一 。如果阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气” 。
三、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结 。
除了阳虚之外,根据症状不同手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的 。从虚的方面来说,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不管四季变换、不管心情怎样都会出现 。气血两虚就是气和血都不足;脾阳不振指的是脾胃的阳气不足、消化机能弱,吃得少还不容易消化,还会伴有呕吐、腹泻、倦怠、脸色黄、头晕等症状;脾肾阳虚会引起大肠功能失调 。
文章插图
手脚冰凉的人应该怎么呢1:勤运动,勤甩手;
2:多补充维他命E ;
3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);
4:多吃坚果、胡萝卜 ;
5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等) 。
文章插图
手脚容易冰凉泡脚有用吗泡脚对改善手脚冰凉现象是有效果的 。从中医角度分析,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素影响,致使血脉运行受到影响,或体内阳气不足,出现肢体冰凉,手脚发白或发红,甚至疼痛的感觉 。利用具有温热性质的药物进行泡脚可以通气血,温阳散寒,以缓解手脚冰凉状态 。
文章插图
泡脚有什么好处呢1、消除疲劳 。在泡脚的时候,促进脚部的血液循环,从而消除疲劳 。
2、改善睡眠 。泡完脚后,身体达到放松状态,能更快地入睡 。
3、泡脚可以使体温升高,促进末梢血管的血流顺畅,并减轻心脏的负担 。
4、养肾护肝 。泡脚后,按摩涌泉穴和太冲穴,从而起到养肾护肝的作用 。
5、通便 。刺激脚底的大肠反射区,还能起到通便的效果 。
6、排除毒素 。泡脚促进血液循环,让人出汗,从而使某些毒素随着汗液排出 。
【为什么有的人手脚容易冰凉呢 手脚冰凉的人应该怎么呢】
- 蚊子一般在什么季节比较多呢 蚊子喜欢什么血型的人群呢
- 小满见三新是哪三新 小满见三新是什么意思
- 黑美人是一种什么植物呢 黑美人的种植有什么注意的呢
- 天津今日新增病例人数多少人
- 仙人掌可以开花吗 仙人掌的种类有什么呢
- 仙人掌能吃吗 仙人掌可以怎么吃呢
- 冬天体重为什么比较重 冬天体重增加多少正常
- 什么是仙人指呢 仙人指有什么作用呢
- 绿萝叶子为什么会发黄 绿萝叶子发黄的原因
- 老年人患上抑郁症怎么办 玩游戏治疗法