人体|百合红枣汤，很适合秋天喝的汤加入适量|电饭煲|时间|花瓣|百

_原题为百合红枣汤，很适合秋天喝的汤
秋季干燥寒冷，人体受温度影响，消耗大量能量，因此需要补充更多的能量来抵御严寒。这时，如果能合理利用饮食，对人体健康也能起到事半功倍的作用。每个人都有一颗美丽的心。说到美丽，毫无疑问是女性朋友的毕生追求。没有女人不想拥有美丽的容颜和白皙的皮肤；没有女人不想拥有优美的身材。
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【人体|百合红枣汤，很适合秋天喝的汤】大枣：具有养胃、健脾、养血、滋补强身之功效。大枣作为一种很好的滋补品，素有“日晒三枣，长生不老”之称，百合：清热解毒，理气健脾胃，祛湿安神，活血化瘀。

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所以在家做汤还是可以的，尤其是当好朋友来的时候，事半功倍。有延年益寿，恒久美丽；百合清肺止咳；红枣可以补气血；冰糖滋阴。话不多说，心里一动。相信你在家也能做出这碗汤。

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【菜名】：百合红枣汤【配料表】：鲜百合、红枣、冰糖。【烹饪步骤】：1.先准备好一会要用到的所有材料，我们准备新鲜百合，还有红枣。尽量选大红枣，冰糖也准备好了。如果可能的话，我建议你还是用黄色的冰糖来做。效果更好，味道更甜。

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2、红枣洗净，然后用温水浸泡半小时左右。难免红枣表面会有灰尘。只需冲洗即可。
【人体|百合红枣汤，很适合秋天喝的汤】
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3.将鲜百合一一剥开，去掉最外层的黄色百合，然后将百合切片放入水中开始清洗，剥皮时如果里面有毛黄色部分，则用小刀去掉黄色部分，清洗干净后，放入清水中浸泡约10分钟。

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4、将所有材料、百合、红枣放入电饭煲内，再加入适量的水。
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5、关上电饭煲的盖子，选择煮粥功能。时间约为50分钟。因为百合容易煮沸，我把时间调到半小时。如果是电饭煲，也可以用砂锅或者普通的汤锅来做这个汤。

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6、时间到了，锅里加入适量冰糖，冰糖量自己控制。 , 炖约10分钟。这样，香甜糯糯的红枣汤就做好了。

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[提示]：1、百合比较容易煮，不要放太早，不然会煮烂。 2 百合清洗的时候一定要注意把百合花瓣层撕掉，这样煮起来很快，没有苦味。购买百合时，要选择颜色较白、果肉厚而有光泽、花瓣较大的。 3.根据个人喜好加入冰糖的量！百合其实不苦！美味的！