保温杯|保温杯里加这些，小心养生变养毒！( 二 )

茶：茶叶中含有大量的单宁酸、茶碱、芳香油和多种维生素，宜用80℃左右的水冲泡。如果用保温杯泡茶，茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，如同用文火煎煮一般，茶叶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味、茶味苦涩。因此，外出时建议使用茶包等来冲泡较为适宜。
中药：有些人喜欢把中药泡在保温杯里，方便携带饮用。无论是中药茶、中药制剂还是汤剂，都不适合装在保温杯中饮用。因为煎好的中药中溶解了大量的酸性物质，容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，从而对身体产生不良影响。
如何正确使用保温杯？
人到中年有“三宝” ，保温杯、枸杞和大枣。如今，连“90后”也人手一个保温杯了。可是，如何正确使用保温杯，你真的了解吗？
蔡华表示，保温杯最好单纯用来喝水。若用保温杯装饮品，宜在3个小时内饮用完毕，不建议长时间盛放饮品。若保温杯中装入含盐分的食品及汤品，请于12小时内取出，并将保温杯清洗干净。果汁、红枣、枸杞、胖大海等最好现泡现喝，用热水冲泡时，可通过反复开关保温杯的杯盖释放气体。
不论使用哪一种保温杯，为避免烫伤危险，建议不要将开水直接倒入保温杯，可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。如果直接灌入开水，建议敞口放置一段时间，待水温下降后再盖上杯盖；或者先用热水预热后倒掉，再加入热水，避免温差变化过大，造成气压骤然增加导致热水“喷涌” 。
保温杯最好每天使用完后彻底清洗一次，这是防止产生异味和污渍的根本方法。如果保温杯不及时清洗或使用不当，会导致大量细菌藏匿其中。清洗时，保温杯的杯面、内胆、杯盖、密封圈等都要照顾到：在保温杯内放入少许食用盐，加温水摇匀，静置5分钟至10分钟；用软毛刷或布轻轻刷洗保温杯内壁，用水冲净。保温杯内侧有时会产生一些红色锈斑点，可用温水加入稀释的醋浸泡30分钟，充分清洗；取下保温杯杯盖，在牙刷上挤上牙膏，轻轻刷洗保温杯杯盖缝隙和密封圈，用水冲净；不要用钢丝球刷洗保温杯的内胆。洗完后，将保温杯的杯盖和杯身分别放置，彻底晾干。长时间不使用时，保温杯应保持干燥。