健康低脂的番茄什锦虾鲜香味美口感独特营养特丰富 _生活百科

番茄什锦虾这道菜鲜香味美，具有独特的口感，营养丰富，是一道值得一试的佳肴。西红柿，以其酸甜可口的味道、丰富的营养价值和高维生素C含量而著称。除此之外，西红柿还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钾、钠、钙、镁、磷、铁、胡萝卜素等多种营养成分。而特别值得一提的是，西红柿富含番茄红素，这是一种强效的抗氧化剂，对维护身体健康大有裨益。

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制作番茄什锦虾所需食材：虾仁：300克
鸡蛋：1个
番茄：1个
豆皮：1张
海鲜菇：适量
姜粉：1勺
番茄酱：适量
芝麻油：适量
盐：适量

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制作步骤：一、准备食材1. 解冻虾仁，准备好豆皮、海鲜菇。
二、虾仁打蛋1. 在虾仁中打入一个鸡蛋，加入适量盐。
三、：炒制虾仁1. 加热锅中的油，倒入去皮的番茄，翻炒至变成酱状。
2. 将虾仁放入锅中，继续翻炒至虾仁变色，加入一勺姜粉。
四、加入调味品1. 加入适量水和番茄酱，煮至水开始沸腾。
五、加入配菜1. 当水开始沸腾时，加入事先准备好的豆皮和海鲜菇，继续煮。
六、调味1. 再次煮沸，加入适量的盐和少量芝麻油，调味均匀。
七、出锅1. 将番茄什锦虾装盘，可以单独享用或者将其作为下饭菜品。汤汁搭配米饭也非常美味。

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这道番茄什锦虾美味可口，营养丰富。西红柿的酸甜口感与虾仁的鲜美相得益彰，是一道适合全家享用的低脂肪、高营养的美食。这道菜也可以在减脂期间食用，只需适量控制主食的摄入量。无论是搭配米饭还是单独享用，都能为您带来满足的美食享受。不妨尝试一下，为您和您的家人带来这道健康佳肴。
【健康低脂的番茄什锦虾鲜香味美口感独特营养特丰富】

健康低脂的番茄什锦虾 鲜香味美口感独特 营养特丰富

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