喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现

便秘的时候平时的饮食习惯要改正过来 , 良好的日常生活习惯对我们的便秘现象是有很大帮助的 , 排便是我们每个人每天都要做的事情 , 喝茶治疗便秘效果很好 。
喝什么茶治便秘最有效1、喝芦荟茶可以治疗便秘
材料:50克芦荟 。
做法:将芦荟去皮取肉 , 然后放入榨汁机中 , 加入适量水搅打成汁即可 。
功效:芦荟苦寒降泄 , 是治疗便秘的特效药 , 既能清肝火 , 除烦热 , 又能泻下通便 。饮用芦荟茶是可以治热结便秘的 , 对小儿疳积也很有效 。
tips:芦荟茶是不宜久服的 , 且脾虚腹泻机孕妇忌用 。
2、喝番泻叶润通茶可以治疗便秘
材料:2克番泻叶、5克枸杞、2克陈皮、1克莲子心、1克决明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖 。
做法:将上述所有的材料都放入茶杯中 , 冲入适量热开水 , 然后闷泡5分钟即可 。
功效:番泻叶和决明子都是强力通便的药材 , 要根据自身情况控制用量 。这道茶具有润肠通便、清火泄热、排毒降脂的功效 , 对于顽固性便秘、积热烦渴、肥胖者有较好的调理作用 。
tips:脾胃虚弱、易腹泻者、非严重便秘者不宜 。
3、喝黑豆茶可以治疗便秘
材料:黑豆适量 。
将黑豆倒入平底锅中 , 用小火翻炒 , 约10分钟 , 可以闻到豆子香味 , 还会发出噼里啪啦的声音 。方便起见 , 可以一次炒好1-2量杯的量 。取炒过的黑豆40-50粒 , 加入150ml的开水中 , 冲泡片刻 , 即可饮用 。
功效:黑豆在中医中被认为具有良好的润肠效果 , 由于它富含膳食纤维 , 能够起到润滑肠胃、软化粪便的作用 , 使排便更加顺畅 。
tips:黑豆茶有普林含高与质地较硬、不易消化的特性 。尿酸或有痛风症状者、消化功能差的人 , 不宜食用过多 。
4、喝大黄茶可以治疗便秘
材料:2克大黄、3克绿茶 。
做法:将大黄和绿茶一起放入茶杯中 , 然后冲入适量沸水 , 盖上杯盖 , 浸泡20分钟 , 即可饮用 。
功效:这道茶是具有清湿热、攻积滞的功效的 , 适用于实热便秘、热结泻痢、胃热呕吐的人群饮用 。
tips:脾胃虚弱、孕妇、处于月经期女性、哺乳期女性等不宜饮用 。

喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现

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5、喝决明蜂蜜茶可以治疗便秘
材料:10克决明子、适量蜂蜜 。
做法:将决明子放入杯中 , 倒入适量开水 , 浸泡10分钟 , 等水温冷却到60度以下时 , 加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
功效:决明蜂蜜茶可以滑肠通便、具有润肠通便、降脂明目的功效 , 适用于各种便秘及高脂血症、高血压等 。
tips:肠滑易泻者不宜饮用 。
6、喝蜂蜜柚子茶可以治疗便秘
材料:1只中号柚子、1只柠檬、250克冰糖、250克蜂蜜 。
做法:
(1)用盐在柚子表面细细揉搓5分钟 , 去除柚子表面的果蜡 。
(2)温水洗去柚子表面盐份 。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来 , 不要白 色部分 。泡在淡盐水里8小时以上(中间最好换两次水) , 去除苦味 。
(3)把柚子果肉掰成小小块儿 , 柠檬切小块儿 。全部用粉碎机打成碎 末 。柚子皮切细细的丝 , 有多细切多细 。
(4)把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中(不能是铁锅)、加入冰糖 , 大火 煮开后改小火熬煮 , 期间用木勺不时搅动 , 以免粘锅 。40分钟后 , 看锅内柚子酱变粘稠 , 骨嘟大泡 , 用勺子划过时果肉不立即合拢 ,  即可关火待凉 。
(5)待柚子茶变温以后 , 倒入蜂蜜拌均匀 , 放在干净无水无油的瓶子里 密封好 , 放冰箱腌4天以后 , 就能泡水喝了 。
功效:上好纯正的蜂蜜加上新鲜柚子是美白 , 清热去火 , 增加胃肠动力对便秘有独特疗效的好方子 。
tips:做好的柚子茶要腌4天以后才能喝 , 否则不入味 。同时 , 脾虚泄泻不宜饮用 。
7、喝菠菜蜂蜜茶可以治疗便秘
材料:100克菠菜、15克蜂蜜 。
做法:将菠菜清洗干净后 , 切成段 , 焯熟后放入榨汁机中 , 加适量水搅打成汁 , 然后倒入杯中 , 加入蜂蜜搅拌均匀即可 。
功效:菠菜蜂蜜茶对于各类便秘的防治效果都是不错的 , 能帮助清肝排毒 , 还能缓解痔疮出血状况 。
tips:脾虚肠滑者不宜饮用 。
8、喝香蕉蜂蜜茶可以治疗便秘
材料:100根香蕉、15克蜂蜜 。
做法:将香蕉去皮后切成段 , 然后放入榨汁机中打成香蕉汁 , 倒出来后加入蜂蜜调味即可 。
功效:香蕉蜂蜜茶是比较适合中老年大便秘结、难排者 , 并且能改善因此引起的烦渴、高血压等问题 。
tips:肠滑易泻者不宜 。
喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现

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大便不正常的表现1、每周排便次数少于3次 , 且粪便干硬;
2、排便时间长且费力 , 总感觉排不净;
以上两点持续时间半年以上 , 那么确实是较为严重的便秘了 。
喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现

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每天几次大便算正常每天排便自然是最好的 , 但一天上好几次厕所也是不正常的 。一般来说 , 每天1-2次大便都是正常的 , 再多了也不好 。另外 , 判断大便是否正常除了排便次数 , 还要看粪便的质地、色泽 。一般健康的粪便是黄色且不燥也不稀 , 没有明显臭味 。
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肉食并非便秘的直接原因其实 , 肉食并不是导致人们便秘的一个直接原因 。相反 , 进食肉类可以为人体带来优质蛋白质、维生素、矿物质和部分脂肪 , 尤其是蛋白质和矿物质如锌、铁、钙等 , 吸收率都比植物性食物高 。即使肉类食物在肠道中的移动速度慢也不能成为便秘的原因 。人们之所以便秘是因为肉类食物相对残渣较少 , 当食用肉类过多 , 而同时吃植物性食物少时才可能出现便秘的情况 。所以 , 正确的说法是 , 肉食过多而植物性食物过少时会出现便秘 。
【喝什么茶治便秘最有效 大便不正常的表现】